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既来之则安之，糖宝在穿越后的第1000次安慰自己。既然已经穿越到了古代，那就只能每天安安稳稳的看着后宫诸位姐妹你（si）来（bi）我（da）往（zhan），好不热闹。 作为一个吃瓜群众，每天可真是开心呢~  时间：穿越第10天坤宁宫请安回宫路上 地点：承乾宫 平台：承乾宫日常 人物：糖宝、小敷子 
《失眠治疗方》 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》中说，睡眠障碍患者已经达到6000万人，失眠重度患者中，超过六成是90后。 很多人对于睡眠的理解就是，不管何时入睡，只要睡够八小时就行了。所以昼夜颠倒，晚上加班工作、和朋友潇洒、打游戏、玩手机，白天补觉。 但是科学表明子夜11点钟至凌晨3点钟，肝、胆经的气血最旺盛，这是它们的最佳工作时间。夜间不睡觉，肝、胆不能正常工作，久而久之就会面色晦暗、指甲青紫、脸上长痘，精神越来越差，白天学习工作也没办法集中精力，记忆力越来越差；更有甚者患上了失眠症。 中医看来，这些症状属于心脾两虚。治疗失眠，只要利用好身上的心俞、脾俞、中冲、合谷、内关5个助眠穴，每天20分钟，就能促进睡眠。 1、心俞和脾俞是心脾之气输注于人体背部的特殊穴位，采用摩法或灸法使穴位局部发热，并将热力渗透，可收补益心脾之功， 2、中冲为心包经的井穴，在此处刺血或掐揉，有清心除烦的作用。 3、点揉合谷穴可以行气并调和诸药，点揉内关可以引经并安神助眠。 4、内关是手厥阴心包经的常用腧穴之一，按揉此穴能宁心安神、理气止痛。 这些穴位每天按摩两次，每次10分钟左右，失眠的人不妨试一试 |
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