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小九经常听见有人问：「我风湿/眼睛嘴巴老是很干/红斑狼疮/…/医生说这是自身免疫性疾病耶，我是不是免疫力低下了？那是不是得吃点增强免疫力的补补哇？」 每到这个时候，小九都疯狂摇头。这个病虽然是免疫系统出了问题。而增强免疫力，也听起来很健康，但是放这病上可没用啊！小九为了不让大家浪费钱浪费精力，可得好好给大家科普一下了！  今天小九就带大家听四川大学华西医院风湿免疫科谢其冰医生、熊安吉博士讲一讲：为啥得了自身性免疫性疾病，吃增强免疫力的药或保健品是没有用的！  四川大学华西医院
自身免疫性疾病是什么， 有什么常见病症咧？ 人都有一套机体免疫系统，来保证自己的安全，遇到外来的「入侵者」会发生免疫反应和攻击。正常情况下，我们的机体免疫系统是认得「自己人」的，对待队友就像春天般友好。 既然有正常，就有不正常了。在一些异常的情况下，它不认得「自己人」了，开始对自身成分发生免疫反应，还会导致组织器官损伤或者功能障碍，而这一类疾病就叫做自身免疫性疾病。 它们的大部分还有一个共同特点——治不断根，只能通过正规的治疗手段缓解症状。 类风湿关节、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎/皮肌炎等；以及1型糖尿病、类风湿性关节炎、部分类型炎症性肠病、多发性硬化症及抗中性粒细胞胞质抗体相关性血管炎等。 是的，你没有看错，「类风湿关节」不是因为穿破洞裤吹风吹的……妈，不要再把我的破洞裤缝上了啦！！ 为啥会得这个病咧？ 来看一哈什么情况下会得这个病。 一般得这个病会有2种原因：遗传原因和环境原因。 如果你的家里有人患有自身免疫性疾病，那么你患病的可能性比其他正常人要高。当然当然，只是可能性而已，注意得好还是蹦蹦跳跳活到老。 上面的遗传原因是自己无法控制的，但是这个环境原因，就可控了。特别是家里已经有人患病的，更要注意这些环境原因，通过后天的努力降低生病的可能性。 家里没有人患病的人也别高兴得太早，你们只是可能性没人家那么高，但是也不是百分百不会生这个病的。 下面就讲一下有几方面可以注意的： 01 防止病原菌感染 病原菌感染是患这类疾病的高危因素。比如化脓性链球菌可以诱发感染后急性风湿热，幽门螺杆菌可能会诱发自身免疫性胃炎等等。 所以平时要注意卫生啊，便前便后洗手，饭前饭后洗手，注意生冷食物的卫生。平时也要多运动，增强抵抗力。 02 少抽烟少抽烟 烟会增加患病的风险。比如抽烟就是类风湿关节炎的诱因之一，也是多发性硬化症和皮肤狼疮的危险因素。不抽烟不光减低风险，还省钱呢。 03 建议清淡饮食 口味重，也是一个危险动作！知道你们口味重的一下子改不过来，但是可以逐渐清淡，一点点适应的嘛。而且，没有阻止你们偶尔搓一顿口味重的啦。 04 远离过多的重金属 有研究发现，接触过多的汞、镉、镍、铀等重金属也会诱发自身免疫性疾病。 各位小仙女看过来，一定不能用劣质化妆品啊，你看如果涂了什么重金属超标的口红，不仅你受罪，你男朋友也可能有危险的啦。 05 缺活性维生素D 比如类风湿性关节炎、自身免疫性甲状腺疾病也是和活性维生素D的缺乏有关的喔。关于维生素D，你们完全可以适量晒晒太阳嘛，不要老在室内呆着。怕黑就做好防晒啊！ 有些已经缺了维生素D的朋友，看到这里，不要自己疯狂补充维生素D。要听医生的话，因为维生素D是脂溶性维生素，过量是会中毒的。 如果我得了病，吃点增强免疫力的 蛋白粉/人血白蛋白行不行啊？ 没用没用没用的！ 首先，上面也说过了，自身免疫性疾病是因为「出现了异常」，和「低」还是有区别的。打个比方，免疫力异常就是你家煤气炉火失控了，而免疫力低是你家煤气炉火太小了。如果煤气炉火失控你还美名其曰「增强免疫力」，给它加一把油。哇，这么一炸，隔壁小孩都馋哭了。 再说了，对于正常成年人来说，平时进食就能补充的蛋白质，如果每天大量摄入，不仅造成肥胖，还可能给肾脏添加负担，不划算！ 人血蛋白？更离谱啦！人血白蛋白是血液制品的一种，需要静脉输入，还有严格的指征，要听医生话的，千万不要自己乱想乱来！ 没用的，补得再多也对这个病没有用处的！ 得了也不怕，家里偏方多的很？ 因为自身免疫性疾病的特点，患者很容易轻信所谓的神奇偏方。特别是有一种便宜又有效的，很多患者用了第一次，就有明显的效果了。 其实这种药就是激素在起作用——是了，就是平时大家听起来很害怕的激素。激素有很强大的抗炎、抑制免疫的功能，但是它不是万能的！ 每个人的病情都有千差万别，是否需要激素、用多少、用多久，完全都不一样。需要有经验的专科医师指导下才能使用！（敲黑板）
总之！为了健康，我们不能只让身体一个人作战啊！至少不要拖它的后腿，多运动作息规律清淡饮食少抽烟才是正道！ |
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