武汉46岁副教授敦煌旅游死亡事件，给出启示，高原旅游要格外注意

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武汉一所大学的副教授因为海拔高度第13天在敦煌去世，年仅只有46岁。高原旅游应注意哪些问题，哪些人不适合去？

人们在低海拔地区，当他们来到海拔3000米以上的地区时，由于缺氧，会出现头痛、惊慌、呼吸急促或头晕，这是高原反应。这是大多数人在高原之后都会有的现象，唯一的区别是有些人反应轻微，有的人反应严重，有的人能很快适应，有的人需要两到三天适应。一般来说，高原反应并不可怕，只要适应一下就好了。

什么时候会发生高原反应？

绝大多数人在海拔约3000米的地方，都会产生高原反应。但也有例外。有些人在海拔超过2000米的地方就会感到不舒服。另外说一下敦煌的问题，敦煌这里海拔只有1000米，恐怕大多数人都不认为是高原，敦煌人也可能很难出现高原反应，但事实上，内蒙古高原是中国四大高原之一，我海拔约1000米。因此，本文只讨论高原反应。

高原反应不会马上出现。

当我第一次到达拉萨时，我有一个更严重的高原反应，然后我想到了，因为当我到达拉萨时，我跑去看大昭寺，结果还没有到下一个地方就在路上呕吐。事实上，对于大多数人来说，高原反应不会马上出现。它往往会延迟直到你在高原大约12-24小时。潜伏期是非常有害的。它使人们感到瘫痪和放松。当你认为它是安全和放心的时候，高原反应就出来了。

当然，有些人对高原非常敏感，灵敏度也很高。我的领导就属于这种类型。有一次，我们开车去新疆，离开喀什。在塔什的那一天，汽车刚刚爬上帕米尔高原，看到了穆塞格峰。景色非常壮观。景色壮观。我下车拍照。20分钟后，当我回到车上的时候，我发现领导掉到了座位上，嘴角上满是泡沫。我不得不在不到2个小时的时间里转身返回喀什。我正计划把车直接开到医院。

这是对高原反应的反应。当你撤退到较低海拔地区，症状会迅速消失。

高原反应症状。

高原反应的主要症状是头痛。此外，还可能出现惊慌、呼吸急促或头晕。当我第一次得了高原反应时，我觉得我脑中的每一个血管都肿得很厉害，好像血管要破裂一样。在布达拉宫的台阶上，每一步都要有一半的天气，从早上9点到中午12点，3小时内不到10米，最后没能走进布达拉宫。

如何适应高原反应

我的经验是，首先，高原前要保持良好的心态，不要缺乏意识；第二，在生病期间，不要去高原，尤其是感冒的时候；第三，如果是自驾车，第一次到达大约3000米的地方，会特别容易嗜睡。例如，我每次去西藏都是四川西藏线，康定西部是四川西藏线西侧的第一个高海拔城镇。所以，每次我经过这里，我都会呆上一天，专门用来睡觉，使身体适应高原。随着这一过程，高原反应将消失。将来，即使在海拔6000米的地方打羽毛球也是小菜一碟。

据说，面对高原反应，你可以服用高原安、红景天之类的药物，虽然有一定效果，但我已经多次在高原上了，我从未尝试过。在药物支持和自我调节之间我相信后者。

如何直奔拉萨

个人建议，到达拉萨，迅速找酒店入住，立即卧床，提前准备晚餐，停止外出，最好直接睡到第二天早上十点（相当于东部8），甚至下午二点。只要经历了这个过程，大多数人的身体应该能够适应。如果你睡了两个晚上，你还无法适应。恐怕你只有三种选择。1，去医院（治疗）；2，去林芝（低海拔）；3，去机场（回家）。

吸氧效果如何

我看到有人去西藏，准备氧气瓶，氧气罐，甚至是准备各种机器制造氧气的人。我的建议是，氧气罐足够用于驾驶，因为它可以在短时间内提供一些氧气以备不时之需。例如，有一对夫妇开车，翻倒Gore寺山，在山口熄火，丈夫正忙着修理汽车，车门开着，没有固定备胎滚下，妻子开始在海拔4412米的高空追逐和追逐轮胎。当轮胎被追赶然后被推回的时候，人们已经很累了。它几乎离医院的边缘很近。如果当时他有氧气罐，情况会更好。

正确认识高原反应

基本常识是：1、在感冒期间不要去高原；2、防止高原上的感冒。所以，每次我去西藏，我都会服用很多感冒颗粒。就权当自己多喝了几杯咖啡。厚的衣服和帽子总是戴着。就在高原前几天，洗澡一定要小心。

如果不考虑，最好在去高原前进行体检，如发现心、肺、脑、肝、肾、或贫血、高血压等症状，请考虑三次。由于高原反应不会致命，真正的问题是并发症，这往往会导致高原并发症。

一般来说，高原反应并不可怕，只要有足够的休息，就好了。

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