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原标题：枸杞和“它”泡水喝, 虎鞭见了都低头, 坚持一周“壮如牛”! 肾藏先天之精气，是生命的本源，为先天之本，它与人的生长发育及人类的繁衍都有紧密的联系。肾脏的健康对于我们来说非常重要，所以在日常生活中我们要懂得保护好自己的肾脏，让“它”少受刺激。
说起补肾，我们就不得不谈及一味药材“枸杞子”，在我国民间就有这么一句古语：''一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿''。所以很多人日常都会拿枸杞泡茶喝，有经验的中医也会说，身体底子较差的人很需要枸杞这类中药，时常服用，能够有效调节体质，对改善冬天脚足寒凉起到很大作用。那么枸杞怎么吃补肾效果最好呢？ 枸杞和“它”泡水喝，虎鞭见了都低头，坚持一周“壮如牛”！ 配料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
方解：《中国药典》，觅阳参味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急，脱发等疾病，枸杞又称“不老子”，滋阴补肾，是一味不可多得的补肾食材，在常见的中药方剂中最为常见之一，肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有很好的温肾固精的作用。 2、枸杞鹿鞭酒 配料：枸杞子150克，鹿鞭一根，蜂蜜150克，白酒1000毫升。
做法：以上研碎，置容器中，加入蜂蜜和白酒，密封浸泡30日后去渣即成。空腹温服，每日早、晚各服1次，每服15毫升。 用途：滋补肝肾，清热明目，视物模糊，腰膝酸软。 3、枸杞子生地炖鸭肉 材料：枸杞子15克，生地20克，沙参30克，鸭肉1000克。
做法：生地煎水取汁，鸭肉切块与枸杞子、沙参一同入锅内，加适量清水同炖至鸭肉熟透，以食盐、生姜调味，分2~3次食用。 |
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