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要想学会用丹田呼吸，首先要明白丹田的位置，一般人认为的丹田是在肚脐底下三寸处，如果用丹田呼吸法，那就是指的肚脐了，也可以叫肚脐呼吸法，或者先天呼吸法，这种呼吸法很简单，只有掌握了方法，马上就能由肚脐自行呼吸，这跟胎儿在娘肚子里的呼吸是一样的，呼吸是简单，但是收功却有些麻烦，如果不会收功，那就象机车跑了飞车是一样的，刹车失灵了，一直总是那样的呼吸永不停止，这样就很痛苦了，因为在这样的呼吸状态下还伴有各种各样的运动动作，有时象跳舞，有时象打拳，总是在手舞脚蹈的，这样时间长了就吃不消了，所以，必须要在老师指导下才可以进行，但是对身体还是大有好处的，能帮助你打通全身的筋络，其实这是修练内气功的一种功法，如果有人想学，我会免费教授大家的。 |
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