想要留住青春，你要先学会补肾和补血
乙乙
正安文化北京
今天
你几岁了？担心自己变老吗？比起年龄增长，我们更害怕脸看起来老了... 先给大家上一个「触目惊心」的视频，小编办公室里的所有女同事看完，都纷纷表示好吓人...好担心... 对于每一个女生来说，最害怕的就是有人说，「你变老了」吧。前段时间和很久没见的闺蜜去逛街，她盯着我的脸20多秒之后，和我说，你好像开始有法令纹了。 （哭）这闺蜜可是我曾经的大学舍友啊，见证我从满脸胶原蛋白到步入初老状态，居然只要短短两年？！ 面对她灵魂的拷问，我决定一笑而过...回到家之后，又赶紧给自己做了一套面膜+精华+脸部刮痧的深度保养。 其实女性应该就在18岁开始保养，但是很多人都没有抓住最宝贵的时光，于是熬夜、吃甜食、煎炸辛辣、不注意保养...所以... 1. 脸上开始发黄暗沉，不再水嫩； 2. 大面积地爆痘痘，用了很多祛痘产品反而越长越多； 3. 眼角、嘴角开始出现细细的皱纹； 4. 体力大不如从前，爬个楼梯都气喘吁吁； 5. 熬夜过后身体很难恢复，一个星期都提不起劲； ...... 这些初老的症状你中了几个？其实别担心，先不管你现在几岁了，想要挽救失去的青春，重点是补肾和补血！！！  《黄帝内经·素问》开篇所提到的： 女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。 五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 这段话，描述了女人的天癸周期，也就是「肾气」主导的生命规律的生长壮老的过程。注意，这里的「肾气」是指肾中精气。 女子到7岁时，会出现一个生理变化：肾精开始能够化成肾气，并开始推动她的生长发育，此后每七年就会有比较大的改变。可以看到从35岁开始，我们的身体就会开始走下坡路了。而现代人对于身体的消耗比古时候更多，好多人从25岁以后就感觉到精力不足了。 肾气对我们如此重要，一定要好好爱护她！而补血，则会让我们保持气血条畅，恢复红润的面色。 下面我们来学习三个穴位： 关元穴能够培元固本、补益下焦。 平时坚持艾灸关元穴，能够让你在来月经时不那么痛，并且对于女性常见病比如带下病等都有很好的调节作用。 如果你夜里因为心情烦躁睡不着，或者常常手脚冰凉，也可以试试这个穴位。 定位：脐下三寸（同身寸法） 操作：悬灸或隔姜灸，十分钟左右。每周2-3次。 肾俞能够滋阴壮阳、补益肾元。 通过穴位的作用，来增加肾脏的血流量，改善肾功能。 肾功能强大了，我们的身体自然就有了一股力量，不再疲乏无力，面容枯槁。 定位：第二腰椎旁开1.5寸 操作：两个手放在腰部的部位（如穴位图），上下来回地擦。时间十来分钟，擦透热即可。 次髎穴能够补益下焦。 是一个对女人来说很有益的穴位，平时如果久久不来月经、每次都来很多或很少、又或者月经周期很乱，时来时不来，都可以试试这个穴位。 月经是女人身体健康的晴雨表。小编发现，身边月经出现状况的女同学，脸色和身体都不是很好，所以她们的心情也常常烦躁易怒。心理问题和生理问题又互相影响，变成了一个死循环。 定位：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处。简单取穴，屁股上面的两个小凹陷处。即动图中从左数第二个，左右各一。 操作：两个手放在骶部的部位（如穴位图），左右来回地擦。时间十来分钟，擦透热即可。  如果你觉得麻烦，还可以使用：经络热敷腰带和艾叶扶阳贴，在正安国货铺即可买到。 其实女性的美都是来自于对自己的关爱。当你接触中医后，进行按部就班的实施，发觉对自己有益，你心情也就开朗，同时还会增加你的自信。 当你对自己身心能够悉心照料，你才有机会，有心力去关爱别人。 （完） 本文转自答摩健康 微信扫一扫 |
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