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人生存在这个世界上，时间和空间的作用是宇宙的两大法则，人既不可能避免时间所带来的寒热冷暖、生老病死，也不可能缩短空间所带来的距离。所以，在不同的时间中，干湿有不同，寒热有不同，盛衰也有不同，人不能改变春天万物的生长、夏季万物的旺盛、秋季万物的结实、冬季世界的萧条，在不同的时间下，人所面临的一切外在环境都有不同，称之为“时间环境”是恰当其分的。
古代医学早就有这方面的研究，已经把时间看成影响人体健康的重要环境因素了，只是没有这个提法罢了。现代人重视了这个规律，但不叫时间环境，称之为生命节律。古人视天地为大宇宙，人体为小宇宙，谓大小宇宙息息相通。中国的脉学经络学、灵龟八法、子午流注针法等等，都与人体生物钟有着密切的关系。
人与自然界是个统一的整体，大自然的寒暑变化，必然在人体上体现。人们只有顺从它的变化，及时地作出适应的调节，才能保持健康也就是顺应天时去养生。
在现实中，我们会因为生活节奏过快，转化成生理节奏加快，使体内原来合拍的节律变得紊乱，导致疾病及早衰。因此在不同的季节、不同的节气乃至一天中不同的时辰等时间环境因素下，随着阴阳消长的变化，人体对环境的需求都是不同的。只有在时间环境的不安华夏和谐与平衡，顺应时间环境的要求，合理地饮食养生、从运动、睡眠等多个方面进行调节，才能达到真正的健康。 |
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