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近日，认真的拜读了几本关于如何才能健康养生的大作，感受很深，把其中有些章节结合自己的感受写出来，以勉励督促自己爱护身体。 南宋大儒朱熹曾写过一首诗：“昨夜江边春水生，朦膧巨舰一毛轻。向来枉费推移力，次日中流自在行。”我们平日所干的事必须和心中所想的要一致，就是说去干自己喜欢的事，做自己愿意做的事，千万不要去做那些勉强的事，只有心里协调，才能得心应手。如果委屈自己去做自己不愿做的事，必然有压力，带着压力做事，事情做不好，还会闷出病来。 一种疾病对应着一种思想，如果说一种水可以养鱼，那么思想是水，而那疾病就是鱼。如果鱼死了，通常是水的问题。证明这里的水和环境不适合鱼和疾病的生存。所以改变环境就等于消除了疾病，从根本上消灭了疾病。所以说水是关键，思想是关键，是疾病的源头。要想不生病就要有一个健康向上，明朗，平淡，无欲望的思想。 《黄帝内经》上有一句名言：”上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，并安从来。”“多动劳身，多虑劳神”现代人生活在一个信息时代，信息多的外在环境，存在着很多的安全忧患，潜意识形成了人的保护意识，防止潜在危险将会带来的灾害，日久天长，就陷入了一种无意识的习惯性紧张状态，带来的焦虑，压力也多，七情六欲格外紧张繁忙，因而防病要先学会放松。恬淡虚无，缓和内心的紧张和压力。 “放”就是放下一切思虑，统统放下，让“喜怒忧思悲恐惊”人之常情归于淡然，心如至水；“松”就是说让四肢，关节，生理感觉完全松弛下来。毫不用力，也无法用力。放松是养生健身的法宝。太极拳经里有五个字“用意不用力”揭示了放松的心法。 养生的方法很多，就要去找自己最喜欢的。就像吃饭做事，只有你喜欢吃的，吃了才有营养，只有你喜欢做的，才能专心的做好。 在生活中，能够找到自己最佳的本来位置，你就找到了力量的源泉。鱼不需要学习游泳，小鸟生来就会飞，莫扎特四岁就会作曲，沙士比亚也不需要谁来教他写作，梅兰芳唱京剧天生就有一副好嗓子。人的才能是天生的。找到了自己才能，也就找到了养生的方向。 |
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