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这是我每天一篇文章的第305天 也许你听说过一万小时天才理论，了解到原来我们都可以成为天才，但是你被一万个小时的精深练习吓得不敢行动。其实，不需要一万个小时，只需要20个小时，你也可以快速学会任何技能。 一、快速习得技能 如果说一万小时天才理论是帮助我们“学精”，成为行业的顶尖专家。那么关键20小时就是让我们“学会”，能够初步掌握某个技能。 要点就在于，通过20个小时的高质量的刻意练习来快速学会任何技能。 如何快速习得技能呢？可以分为4大步。 1、把技能分解成若干小步骤。 2、对每一个小步骤进行灵活的练习和纠正。 3、克服练习过程中出现的障碍。 4、只要用20个小时集中练习。 二、快速习得技能的10个方法 下面介绍快速习得技能的10个方法，这10个方法适用于学习任何技能。 1、选择方向 我们当然应该去选择自己感兴趣的事，这样我们才能够学得更快。 2、集中精神 在某一段时间内，只学习某一项技能。 比如，在今年，我只学习时间管理。 3、制定目标 你学习一项技能，只是自己使用？还是想成为专家？ 比如，我学习时间管理，就是为了成为专家。 4、获取工具 学习这门技能，需要什么工具呢？ 比如，学习时间管理，就需要秒表来统计时间。 5、扫除障碍 比如工具准备情况、环境的干扰和情绪障碍。 6、分解技能 把大步骤分解成小步骤，找出关键步骤，集中时间刻意练习。 比如，番茄工作法可以分为很多步骤，而条件反射和处理中断就是关键步骤。 7、腾出时间 通过统计自己的时间，找出自己的低效时间，每天腾出90分钟来练习技能。 8、及时反馈 在练习的过程中，对出现的错误，及时做出调整。 9、计时训练 每次训练20分钟，可以让你更持久。 10、数量与速度 在保证质量的前提下，多多练习，加快速度。 二、技能学习的10个方法 在我们练习技能以前，首先要学习技能相关的理论知识。这里有10个方法。 1、收集信息 比如，我们通过看书、上课来学习时间管理的相关知识。 2、咨询交流 比如，我们找一些时间管理专家，了解一下时间管理。 3、预期测试 比如，我们可以想一下自己学习了时间管理后，会有什么变化。 4、克服困难 比如，遇到不理解的知识点，先不管它，只管练习。 5、排除干扰 比如，电脑、手机和周围人的干扰。 6、尊重生理 比如，使用番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟。 7、关联类比 比如，用吃青蛙来解释什么是要事第一。 8、逆向思维 比如，什么原因会导致我学习失败？然后提前做好准备。 9、间隔重复 没隔一段时间，复习一次知识点。 10、创建定式 比如，每天早上固定时间学习时间管理。 如果你也想成为时间管理高手，请点击《高效能教练：我的300天，就这样练就了《时间管理高手训练营》》 我是杨恒（网上搜：高效能教练，都是我），高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究。 |
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