老中医提醒：高血糖患者，多吃3类食物，高血压疾病一扫而光！

血糖偏高会引发多类疾病，如果在生活中多加注意，保持饮食规律，控制好血糖，人的身体会越来越健康。老中医支招：生活中有3类食物，坚持吃，不但可以平稳血糖，还可使身体越来越健康。一起来看看：

1、大蒜

据相关研究证明：大蒜有很强的降血糖效果，它是作为降血糖的主要食材之一。主要是因为大蒜中含有多种含硫化合物、多糖以及脂类等化合物在其中，再加上它有很强的杀菌和抗病毒功效，长期吃，可以起到清除血管垃圾，降血脂的效果。

2、紫菜

对高血糖的朋友来说，经常食用紫菜可以起到很好的降糖效果。这是因为紫菜中含有丰富的多糖及蛋白质等物质成份。如果坚持喝，可以保持人的血糖平稳。

3、莴苣

莴苣中含有特别丰富的烟酸物质成分在里边，特别是其中的胰岛素激活剂，它含有钾离是钠离子的27倍之多，长期吃，可以起到促进排尿，疏通血管，降低血压的效果。