抗衰老、美容、补阳、滋阴、健肺、养胃、疏肝等经络按摩大全 来源:健康专家 编辑:建老真人 穴位按摩对健康有益,如果能够循经络走向按摩,效果更加显著,按摩可以用指压、推拿、刮痧、砭石多种手法,这是我们在中医院参观的收获,供大家学习。请大家多多关注我们交流,多多点赞、转发、回帖支持 一、抗衰老按摩: 沿肾经(从足底心涌泉穴-内踝-小腿内侧-大腿根-小腹)的线路按摩,可以起到增强肾气,抗衰老的保健效果。 二、美容按摩: 沿胃经的面部路线进行按摩,可以增强面部滋养,起到美容作用,按摩线路:从鼻尖-眼内眦-下到面部-口唇-下面颌-上耳前-上额际,经常按摩可以起到美面、美目、美鼻以及美唇的作用。 三、补阳的按摩: 沿督脉经(背部尾尖-会阴-肾部脊柱-上行-颈项-后脑-头顶),经常按摩或者靠柱、树蹭按,可以起到增强阳气作用。 四、滋阴的内脏按摩: 沿任脉经(小腹-会阴-上行小腹-肚脐-上头咽喉-口唇-眼睛),经常按摩可以滋阴,保护内脏与美容作用。 五、养心按摩: 沿心经(从心中-咽喉-眼睛;有从心中-肺-肩内侧-手臂内侧-手掌尺侧-小指尖),经常按摩可以起到养心安神效果。 六、健肺按摩: 沿肺经按摩,可以增强肺气,路线是:中焦(肚脐与膈肌的中点)-下落大肠-上行绕胃-上行肺系-咽-肩臂外侧-小臂外侧-大拇指端;经常按摩可以宣通肺气,预防感冒。 七、健胃按摩: 从下颚骨的大迎穴-入喉咙-下行-胃-络脾,经常按摩这段穴位,可以健胃。 八、疏肝按摩: 大脚趾-足背-内踝-小腿内侧-大腿内侧-阴部-小腹-上胃-入肝络胆,常按这些穴位可以疏肝健脑,通畅气血。 九、增强腰部按摩: 沿带脉(肋下-绕腰腹一周),经常按摩增加腰腹功能,强肾。 十、增强腿部按摩: 常按摩胃经腹支(从胃-腹-腿背-足背),可通过强胃气增加腿部力量;如果配合肝经(行于足背内侧-小腿-大腿内侧-小腹),效果更好。 按摩主要还是保健预防作用,有疾病还是要去医院看医生 请大家多多关注我们交流,多多点赞、转发、回帖支持 #糖尿病##全民健康生活大作战# #真相来了# @健康真相官 @头条健康 @药师方健 @余千兰 @糖尿病之敌 @糖尿病之敌 @糖尿病同伴 @糖尿病学堂 |
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