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近些年，人们的生活条件好了，很多人都开始注重养生。养生的关键在于排毒，身体里面没有了毒素，自然就一身轻松。大家都知道，肝脏是人体最大的排毒解毒器官，人体里面的各种毒素都是通过肝脏来化解，然后配出天外的，不言而喻，肝脏对于人体来说是多么多么的重要。想要排除毒素，一颗健康的肝脏至关重要。一旦肝脏的正常功能出现了问题，毒素就会扩散积累到人体其他的脏器，久而久之，就会造成肝脏衰老、消化系统紊乱、内分泌失调，进而导致各种疾病，危害我们的健康。因此，保护肝脏是一件重要的事。首先要清楚知道我们的肝脏是否健康，然后才能知道如何避免，才能保护好肝脏。下面，我们一起来看看，肝脏不好，有哪些具体的症状。  1、情绪低落、压抑、易怒 肝脏是调控情绪的器官。如果肝脏不健康，毒素就排不出去，体内会淤积毒素，而导致气血不通，引起人体不正常的情绪反应。 2、经常头痛、腰酸背痛 肝脏不健康，排不出去的毒素就会散发到疼提的各个器官，并且不断积累，引起人体不适，腰酸背痛，头痛等等；  3、失眠多梦、难以入眠、容易惊醒 毒素的增多，必然导致人体免疫系统和内分泌失调，这些都是睡眠质量差的根本原因。 4、乳腺增生 乳腺属于肝经循环的要塞，肝脏不好，肝经受毒素影响不通畅，最容易就是在要塞的位置产生乳腺增生。 5、指甲凹陷  肝脏不健康，会影响人体各器官的技术分泌，影响微量元素的摄入和对身体营养的运输，指甲凹陷就是一个明显的信号。 五味子不但能抗氧化、抗胰岛素抵抗、调节免疫、抗癌、保护神经、增强肝脏解毒功能，而且还有保肝作用，五味子还有消炎作用，能够促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，保护肝脏。  五味子，含有丰富的维生素、木酚素、类黄酮等，可补补气强肝，促进细胞排泄废物效率，提高记忆力。  蜂蜜对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。  野生蜂蜜自然酿造成熟15天，花香持久绽放入口回味细腻，固态不粘腻的结晶蜂蜜营养价值更好。  蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质,有强化肝脏的作用,能降低胆固醇，传统复杂炒制方法，很好的保留了蒲公英的口感和营养价值。  蒲公英全身都是宝，根部也是可以服用的，并且效果可以替代咖啡，不仅具有清热解毒的效果，经常服用之后还能够令肌肤越来越好。  乌梅中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。吃乌梅还会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能有效的预防老化。  葛根是有提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积,加强肝脏解毒功能,不仅可以解酒护肝,对肝脏有强大的保护作用。  葛根是一种药食两用植物，在古代是一种官药，到现在都没发现有什么副作用，富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等，唱喝葛根茶可以增强肝脏解毒功能。 |
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