都说双杠是胸肌的雕刻刀，你要怎样征服它？

他练得就是与众不同，只是因为更懂得练，把手臂和胸肌同时榨干，职业选手是如何使用常用的双杠臂屈伸？

• 双杠臂屈伸时，你会怎么摆放自己的双腿？

• 训练部位发力会影响到整个动作吗？

• 你会同一天练胸和肱三头肌吗？

一个动作双重效果，只需要调整角的位置，就可以充分刺激胸肌和肱三头肌，加拿大魔兽代言人Ron Partlow巧用双杠臂屈伸！