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阳气生发，万物复苏！人之生命如若阳气即将消失殆尽，那么他的生命也到了尽头了！所以，阳气有无事关人的生死抉择！  如何提高自身的阳气，在这里建议你做到以下几点，就可以了！ 第一，遵循老子的道法自然的思想，养成良好的生活作息以及饮食规律，日出而作日落而息！杜绝那种早上不起，晚上不睡的生活状态！ 第二，黄帝内经讲过，静则生阴，动则生阳。阳虚动之，阴虚静之。现代人生活节奏越来越快，而运动的时间越来越少了，虽然有人意识到运动是很好的健身方式，但是，多数人又仅仅把运动健身时间放在晚上锻炼，无疑加速阳气的消耗！所以，采用运动健身的时间和太阳日落一起同步最好，这是有助于阳气的生发，尤其是早上太阳升起之后，时间最佳！  第三，通过一些养生健身的功法，比如利用早上太阳升起的时候进行采气桩，吸纳阳气，八段锦，五禽戏，易筋经，太极拳都是非常好的传统养生健身功法！  第四可以通过一些饮食，多食一些阳光下种植的谷物水果蔬菜，还有也可以通过一些中医调理方法进行阳气调理，比如可以长期进行艾灸养生保健，这是非常有效的迅速提升阳气的方法！ |
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