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日常生活中，我们都说一日之计在于晨，早上是一天当中阳气最足的时间，是一天养生的黄金时期。而男性朋友多半是比较粗线条的，平时不怎么照顾好自己，平时也不注意养生。如果你不能够养生，那么请一定不要做一些伤身的事情，这样不利于身体健康，同时还容易让体内的阳气流失。阳气对于男性朋友而言是十分重要的，它是男性身体的根基，一旦阳气有所流失，身体就很容易变差。早晨起床后，男性不能做这这些事，无论做任何一个，都会让阳气流失！ ■起床后，男性朋友不能做这些事情，不然阳气很容易流失，别不当回事！ ●日常生活中，睡懒觉是男性朋友起床后不应该做的事情；毕竟很多朋友忙碌了一天，到了周末就很难起床；赖床是可以的，但是不能够赖床时间过长，如果你赖床时间过长就很容易导致大脑消耗大量氧气等营养物质，从而导致大脑出现缺氧，影响到自身的健康。晨起是阳气较为充足的时候，这个时候及时起床，出去晒几分钟太阳，这样能够促进身体内阳气的生发，如果错过了就很容易导致它的流失。 ●日常生活中，在起床之后，大家第一件就是去上厕所；而这个时候男性朋友就会点上一根烟，这也是不可行的。早晨刚起床，身体内的代谢还没有彻底醒来，这个时候吸烟很容易导致香烟中的有害物质无法及时代谢出去，很容易损伤身体。不少朋友晨起抽烟都是为了提神，然而这个时候抽烟很容易导致人出现头晕和反胃的情况，所以起床后不要立马抽烟。 ●日常生活中，很多男性朋友因为忙碌的情况，时间不是很充裕，所以会很早出来进行运动。运动虽然是一件很好的事情，不过早晨太阳还没有出来时，正是空气中污染物较多的时候，同时天气也比较干燥，这个时候进行运动，对于健康是弊大于利；早晨运动或晨练，最好是等到太阳升起后再去。 ●日常生活中，在经过一夜的消耗，睡醒之后会出现口干舌燥的情况；很多男性朋友起床后喜欢喝冰水或凉水；起床后喝水是个好习惯，但是起床后喝凉水并不是一个好习惯；起床后喝凉水很容易导致血管出现紧缩的情况，同时对肠胃也不是很好，需要消耗大量的阳气去维持体温，这是一个不好的习惯，同时也是男性起床后不应该做的事情。 ●日常生活中，男性朋友上班压力较大，很多男性朋友下班较晚，每天睡眠不足，很容易喜欢赖床，早上起来之后时间比较匆忙，都没有时间排尿，从而就会憋尿。起床后很多朋友都会有很充足的尿液，晨尿因为在体内滞留时间较长，如果没有及时排出，那么就很容易会滋生大量的细菌等其他物质，从而影响到身体健康。如果晨尿没有及时进行排出，甚至它还会逆流而上，对其他部位的健康造成影响。所以男性朋友在起床之后，还请及时把晨尿及时排出去，不要憋太长时间。但是我们在清晨排尿时，也要注意不可用力排尿，不然很容易导致人们出现头晕的情况。 结语：日常生活中，不少男性朋友都比较重视工作和家庭，往往不注重自己的身体健康；毕竟身体健康是革命的本钱，如果平时不把身体照顾好，那么身体就很容易会出现问题，很容易会影响到平时的学习、工作和生活。所以男性朋友，在平时起床时，文中所说的这些事情不要做，避免损伤到体内的阳气，从而影响到身体的健康。 |
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