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现代人对于电子设备越来越依赖 经常电脑、手机一看就是好几个小时 很多人都出现了眼睛干涩、发痒 甚至有的人视力下降 有没有什么养生方法 能缓解我们的不舒服呢？ 中医认为：肝开窍于目，肝与眼睛密切相关 针对上班族工作特点 我们可以泡上一杯养生明目茶 1、茉莉菊花明目茶 材料：茉莉花10g、菊花5g、枸杞5g 将茉莉花、菊花、枸杞一同放入杯中，加入热水冲泡15分钟后服用。 中医认为：菊花可以清肝明目，枸杞滋补肝肾，茉莉花芳香怡人。 适合人群：上班族、学生、经常看手机电脑等人群，方便饮用，而且味道不错。、 2、决明子明目茶 材料：决明子10g、夏枯草5g、桑叶5g 将决明子、夏枯草、桑叶一同放入杯中，加入热水冲泡15分钟后服用。可放少量蜂蜜佐味。 中医认为夏枯草、桑叶清肝火，决明子养肝明目。 适合人群：肝经风热，出现眼角发炎、眼睛干涩、口干口苦等症。 3、当归补肝茶 材料：白芍10g、当归15g、熟地20g。 将以上药材打粉备用，装入茶包内，每次取6g放入杯中，加入热水冲泡15分钟后服用。可放少量蜂蜜佐味。 中医认为白芍、当归补血、养肝明目，熟地更是滋补佳品。 适合人群：气血不足、面色萎黄、眼睛干涩、口唇苍白等气血亏虚之人。 除了养生茶，最近在冬季还可以喝上一碗养生明目粥哦 4、羊肝护眼粥 材料：羊肝50g、枸杞15g、大米100g、高汤1000ml。盐、味精、葱花等 羊肝洗净切片，用盐腌渍10分钟。 高汤、大米放入砂锅中，大火煮沸后用小火熬20分钟。将羊肝、枸杞放入，再熬20分钟，放入葱花、味精等佐料。 中医认为枸杞具有养肝明目的作用，而羊肝更是补肝、明目的好东西，冬季喝上一碗养生粥，暖心有明目。 我们很多人都经常看手机、看电脑，上班族和孩子更是经常用眼，不妨收藏起来，给他们准备好一杯养生明目茶，保护他们的视力。 |
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