中医养生讲究天人合一。天凉了,叶落了,物燥了,人的身体感受随之变化,健康调养也要顺时而为。 四季轮转,春生、夏长、秋收、冬藏。自然界“收”与“藏”之时,即秋季,正是人们进补的好时机。 然而,不少人对进补认识不足,盲目进补,这反而会伤了身体。 比如说,人参是一味极好的补药。人参补气,气虚之人,服用了会越来越好。不过,如果是阴虚或有实热的人,服用后就会越来越热。 所以,进补必须要考虑体质,不要把方向搞反了。尤其是有一类人,在秋天千万不能乱进补! 想知道是哪类人,往下看~
痰湿体质,进补等同火上浇油
痰湿体质的人,根本不能进补。而中医说的痰,分“有形之痰”和“无形之痰”。 有形之痰,指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰,指的是体内黏稠的病理性的液体,比如水湿凝聚,逐渐凝练成的痰,或者整天吃肥甘厚味,营养过剩,导致代谢产物潴留而形成的痰。 湿气重了,会导致痰的增加,而痰的出现,又会导致湿气更重。痰湿结合,则雪上加霜。 这种体质的人不要轻易进补,否则就如同火上浇油,会越补越乱。 知道痰湿体质的人不能随意进补,可怎么判断自己是不是痰湿体质呢?
是不是痰湿体质,看这5点就知道 1. 舌象 痰湿体质的人,通常舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。 2. 体形及面色 痰湿体质的人,一般比较肥胖,尤其是腹部肥满而松软。他们通常四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。 3. 口中与肢体感觉 痰湿体质的人,一般口中粘腻、口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。 他们容易出汗,且汗液粘腻,出汗后皮肤会比较凉。此外,他们经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛、肌肤麻木,还易出现耳鸣。 4. 感觉及睡眠 痰湿体质的人,经常会感到身体酸乏无力、容易困倦。另外,胸闷、痰多,容易出现肠胃不适,也是他们的一大特点。 5. 大小便 痰湿体质的人,一般大便次数多、不成形、容易粘马桶,而小便多半浑浊。 假如经过自测,得知自己是痰湿体质,不能进补,那该怎么做呢?
痰湿体质的人不能补,而要...... 痰湿体质的人,不能补而是要清。简单来说,要化痰祛湿。 方法非常简单:清淡饮食,加强锻炼。 就拿运动来说,让身体动起来可以解决很多问题。不必太难,最简单的走路就可以。尤其是,对于营养过剩导致的痰湿体质,通过运动来调理,特别合适。 当然,也有药方可以化痰祛湿,例如,大家可以用温胆汤来泡泡脚。 温胆汤 药材:茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克 做法:用此方熬水,把药汁兑入温水中,用来泡脚。 注意: 1. 建议每天泡两次,每次20分钟。孕妇忌用。 2. 如果是寒痰,身体总是觉得很冷的,舌苔雪白,可加入生姜五片; 3. 如果是痰热,如舌质发红,舌苔粘腻,但是有点微微的黄色,则不必加生姜。 请帮小编点个赞哦~ 编辑:阿初 大家都在看 点击图片即可阅读 你不赞,他不赞,小编工资怎么涨 |
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