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这是 '安妮的幸福成长空间' 每天一篇文章的第212篇 我的目标是： 2018年，影响1000位小伙伴，通过学习和跑步 实现身体与灵魂的同步成长！ 做有能力支持孩子的智慧父母！ 最近，有很多小伙伴，问我什么是太极跑？为了让大家更直接，更全面地理解什么是太极跑，我把相关简介，视频全都整合在一起，希望对大家有参考价值。 1 太极跑简介 ChiRunning太极跑， 跑圈最盛行的三大跑步方法之一，是一种不费力，高效率，免受伤的革命性跑步法。起源于中国的太极，发展于美国，目前已设立29个国际分会，700多万学员从中受益！ 2 太极跑的目标 1、跑步理论：获得丰富且专业的跑步定义和原理；也会从中吸取，通过跑步打开生命之门及人生智慧。 2、技术层面：太极跑是一门结合太极原理和科学运动知识的跑步技术，可以让学员以正确科学的姿势跑步，预防受伤，跑步高效。 3、生活层面：太极跑的要诀和姿势也适用于生活中，像对直与放松，可以帮助到学员改善生活习惯中的不良体态。获得内外兼修的生活模式，让你家庭生活充满无限的和谐和幸福。 4、精神层面：太极中应用的平衡，绵里藏针等要点，除了可以应用于跑步当中，同样适用于生活中，工作中，透过跑步作为媒介，达到身心合一 。 3 太极跑的学习通道 1） 通过阅读《太极跑》书藉 ** 此书当当网有售，我最近打算安排时间开《太极跑》的系列读书沙龙，每次陪伴大家学习和实践一个章节，有兴趣的小伙伴可以在文末留言。届时通知大家。 2）通过以下视频学习 **备注：以下是太极跑的创始人丹尼老师的演示视频 太极跑-1 太极跑-2 太极跑-3 3）加入当地的太极跑团 太极跑目前在广州，深圳，北京，上海，清远，惠州等城市都有设立跑团，你可以加入，其中主是要太极跑学员，你可以和大家一起交流学习太极跑法。 以广州为例：安妮和小智每周六7:30, 越秀公园正门集中，每次分享一个太极跑要领，陪伴大家成长。欢迎广州的跑友加入，我们相互赋能。 4）参加太极跑基础营，系统地学习 我个人认为，无论是哪项运动或技能，跟随专业的老师学习，是效率最高，最能拿到结果的做法。 太极跑目前在广州，深圳，北京，上海，清远，惠州等城市都有开设太极跑基础营。如果你所在城市没有，那么，或许你可以像我一样，你先去成为第一个系统学习太极跑的人，然后再成为你所在城市的太极跑推广第一人，让当地的跑者受益于这样的一套跑步方法。 广州太极跑基础营开班在即：9.26太极跑广州开班 | 轻松高效地跑步，从此刻开始！ 还有最后3个名额，欢迎想学习的小伙伴联系安妮。 4 太极跑开创者简介 丹尼·德雷尔【美国】 ChiRunning太极跑开创者 Danny·Dreyer是一位出色的超级马拉松选手；太极拳爱好者和资深练习者；ChiRunning®（太极跑）和ChiWalking®（太极健走） 的创办人，被誉为“太极跑之父”。
丹尼1997年开始跟随中国太极拳大师学习陈氏太极拳 5 太极跑中国首席教练简介 文懿 Win1【中国.深圳】 CHIRUNNING太极跑中国大陆首席教练 完成近百场马拉松及越野等赛事。跑龄9年，曾有膝盖伤痛和马拉松赛道上起死回生的特殊经历。将跑步回归无伤无痛、自然省力、修身养性的倡导者和践行者。
安妮一家三口于2018年3月17日学习太极跑，深深受益于这一套跑步方法。我最近半年一直在很用心地实践，分享和传播太极跑。
2019年3月，丹尼老师即将到中国亲授教练班。作为太极跑广州站的负责人，我将与广州太极跑团的副团长小智，以及另外几位颇有心得，立志一起传播太极跑的小伙伴，参加教练班的学习，有兴趣和我们同行的亲们，欢迎联系我，提前准备起来，只等丹尼老师来中国。 |
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