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前段时间写了一篇关于“三高”的文章，收到读者朋友们的留言...... 小编看到之后心里开始发“慌” 你们都会自己点菜啦？ 那么到底什么是“三低”呢？ “三低”指的是低血压、低血糖、低血脂 并且 知晓率低、控制率低、治疗率低 低血压 低血压是指体循环动脉血压偏低，当收缩压低于90毫米汞柱舒张压低于60毫米汞柱并伴有不适症状时，才称为低血压。 A、体质性低血压 又称为原发性低血压，与遗传和体质瘦弱有关，常见于20一60岁的妇女或老年人节食、偏食会造成营养不良。 常见症状有神疲易倦气短乏力活动后加重食欲不振者心悸、失眠、注意力不集中腰膝酸软无力者以及喜暖怕冷、手足不温等。 B、体位性低血压： 由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。 伴有明显的头昏、头晕、视力模糊、乏力、心悸、颈背部疼痛的症状，常与多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍及手术后遗症等疾病有关。 C、继发性低血压 是指在某些疾病中作为症状之一而出现的低血压，如脑垂体功能减退、结核病、恶性肿瘤、慢性肝病及营养不良等，某些降压药物也可以引起低血压。 自我调理↓↓ 1、调整生活方式，避免过度劳累，保证充足睡眠； 2、晨起喝些淡盐水，以补充血容量； 3、老年人避免久坐、久站、久蹲； 4、需更注重膳食营养： 多食：生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等； 少食：芹菜、冬瓜、绿豆、山碴、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等。 针灸治疗↓↓ 取心俞、月高俞、胃俞、中肮、足三里、厥阴俞等穴； 取神门、三阴交、巨阀、心俞、肝俞、内关等穴； 取百会、风池、三阴交、肾俞、膀肤俞、心俞等穴； 取大推、关元、气海、足三里、三阴交、肾俞、大陵、都门等穴。 按摩治疗↓↓ 取肾俞、脾俞、心俞、内关、足三里、合谷、气海、三阴交、命门、中极等穴用拇指分别点按各穴，中等刺激海穴2一3min,2次d/，巧次为1疗程。 病人取俯卧位操作者沿脊柱(从腰俞至大推穴一线)。两侧提捏皮肤手法宜缓和有力启下而上反复4-5次。推下肢。患者俯卧按摩者推揉下肢后侧油下至上数次并点按承山穴1-2min以酸麻胀感散至足部为佳。 低血糖 低血糖症不是一个独立的疾病，而是一组由多种病因引起的以血糖浓度过低为特点的综合征。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。 低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。 A、器质性低血糖 胰岛和胰外原发病变，造成胰岛素，c肽或胰岛素样物质分泌过多所致。 B、功能性低血糖 由于缺乏营养或药物等所致，反应性低血糖，多由自主神经功能紊乱，甚至神经兴奋，使得胰岛素分泌相应增多，造成临床有低血糖表现。 危害↓↓ 低血糖对大脑、心脏等人体重要器官也会产生一定的影响，造成不同程度的损害。中枢神经系统依赖的葡萄糖氧化作用为主要能量来源，当葡萄糖缺乏时会导致大脑功能失调，长时间低血糖可导致神经细胞不可逆的损伤和死亡。 低血糖会刺激交感神经分泌大量儿茶酚胺，肾上腺素作用于心血管系统等受体，促进周围血管收缩，致心动过速、心律失常，心肌耗氧量增加等一系列反应，进而导致心脑血管事件的发生。 措施↓↓ 1、对于轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。 2、对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。 3、重者和疑似低血糖昏迷的患者，应及时测定毛细血管血糖，甚至无需血糖结果，及时给予50%葡萄糖40～60ml静脉注射，继以5%～10%葡萄糖液静脉滴注。 4、神志不清者，切忌喂食以免呼吸道窒息。 5、生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。 低血脂 研究表明，血脂在维持人体正常生理活动中发挥重要作用。甘油三脂的正常值为：成人：0.22-1.2mmol/L（20-110mg/dl）。有的血脂成分升高固然可能引发心脑血管疾病，但不能因此以为，各种血脂水平越低越好。血脂太低可见于原发性低胆固醇血症、继发性低胆固醇血症、甲亢、重度肝损害等一些慢性消耗性疾病。 临床上很少见单纯性的低血脂，大多是由于营养不良导致低血脂症，但并不属于病，可通过营养治疗调整，一般多伴有低血压及低血糖，一些代谢病同样可导致血脂变低。 在预防与康复上，可适量饮茶增强血管柔韧性、弹性和渗透性，促进血液循环； 饮食应力求平衡：最少保持50-60%的碳水化合物； 多食蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等； 少食精制及加工产品（例如，素食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐、白米、番薯等。 “三低”的危害并不亚于“三高”，小编也是深受其害，一心想要为大家熬夜多赶几篇，奈何心有余而力不足...... |
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