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腰椎病疼痛难忍？2个乡村土方，缓解疼痛，帮你赶走腰疼折磨 当你或者身边人发生肩颈疼、腰疼、腰部僵硬的现象，甚至疼痛久了会延伸到手、腿出现麻木的感觉，再严重还可出现肌肉无力的症状，这些情况十有八九患上了腰椎间盘突出了。该病在以前常发于中老年人，但由于年轻人常伏案办公或长时间的坐姿不对，腰椎间盘突出已经向年轻化开始蔓延，那么，我们来看看是哪些原因引发腰椎病的？ 一、过度疲劳 腰椎过度的弯曲是引发腰椎间盘突出的原因，据统计，有些工作人员弯腰的频度在一天的次数高达3000次。这种反复弯腰的情况是最容易引发腰椎病的。 二、腰椎突然受力 腰部所能承受的力量大约在400公斤左右，但这仅仅只是在缓缓受力的一个过程，如果突然让腰部受到很大的外力，极其容易导致腰椎创伤，从引发腰椎病的发作。 三、长期在潮湿、寒冷环境 当腰部长期在受凉的情况下，腰背部的肌肉会发生痉挛，小血管也随之收缩，使得局部血液循环不断地减少，会影响椎间盘的营养得不到及时的供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害容易引发腰椎间盘突出。 四、振动过大 腰椎间盘突出主要是脊柱长时间的反复拉伸，比如开车时，腰部很容易和汽车座椅一起发生震动，而这样的震动意味着脊柱会不停的被压缩与拉伸，同时周围组织肌肉也会随之疲劳，严重影响腰椎间盘的新陈代谢的速度，会加速腰椎的退化、变形。容易引发腰椎间盘突出 下面给大家推荐2种可预防和缓解疼痛的土偏方。 1、三七炖猪脚汤 取猪脚筋200g、瘦肉50g、大枣5个、三七5大片，制法：把猪脚筋、瘦肉先过热水煮一下，再倒入砂锅中，把大枣和三七煮沸后改温火2小时即可。每日一次，有活血化瘀，强筋壮骨功效。 2、杜仲核桃炖腰子 一个腰子（猪腰），大枣6颗，杜仲皮12g，核桃仁25g,姜5片，米酒5ml制法：把材料倒入锅中，先用大火煮沸，再转小伙慢炖1-2个小时。杜仲自古是一个味补腰佳品，有活血化瘀，消炎止痛效果。 在《中医药典》中有过整篇文章介绍的——三川归筋骨贴，精选：透骨草、马钱子、天龙、当归、川断续、怀牛膝、天麻等几十种名贵中草药，经古法纯手工熬制而成。具有活血化瘀、消炎止痛、通筋活络、散寒祛湿的功效，防止炎症复发，滋养损伤的骨骼，从而达到彻底治愈病患。 一般使用七天就可停止腰椎病的恶化，7周腰椎疼痛完全消失，并活动无障碍。且九成的患者在治愈后，不会出现复发的现象。因此，受到了食药监局的保护和认可，现在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！ 在治疗腰突的过程中，以下锻炼搭配药物治疗可加快治愈速度。 1、小飞燕：患者需俯卧在床上，身体处于放松状态，然后上身和下身一起往上用力，伸出双手，像小燕子在空中飞翔一样。保持20S左右即可，每天做10次为宜。 2、吊单杠：把双手吊在单杠上，身体在空中保持自然，一般吊2-5分钟为一次，一天3-5次。 3、倒走：选择一个比较安全的地点进行倒走，这也是一个腰椎康复的经典动作。每天倒走15分钟以上。 |
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