推荐：介绍几种调治腰痛很有效的食疗方

    

    腰痛是临床常见的症状，很多人都有或经历过，不同程度腰痛，尤其是在农村地区。其主要以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，腰肌劳损，受凉创伤，风湿或类风湿性关节炎，骨质增生，肿瘤，骨结核，腰椎间盘突出，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病（盆腔炎、子宫后倾等）、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。

    根据中医理论，现在为大家推荐几款食疗药膳。这些食疗药膳，主要适用于因腰肌劳损、风湿、类风湿、外伤等原因引起的腰痛病症。供大家参考！

    这些食疗方中主要以中药桑寄生为主，桑寄生别称广寄生、梧州寄生茶、苦楝寄生、桃树寄生、松寄生、寓木、宛童、寄屑、姬生等。桑寄生的种子因鸟进食后不易消化而排泄于树上传播。

    桑寄生具有补肝肾，强筋骨，除风湿，通经络，益血，安胎的功效。主要治疗腰背痛，肾气虚弱，卧冷湿地当风所得，妊娠胎动不安，心腹刺痛，漏气等，临床还用于冠心病心绞痛、心律失常等。

桑寄生（图片来自网络）

    1.天麻寄生汤

    取天麻15克，桑寄生15克，杜仲15克，牛肉200克，盐2克。牛肉切小块洗净，滚烫后捞起，将所有材料放入锅中，加适当调味品，加清水以大火烧沸，再小火炖至熟烂，调味即可。

    此汤可调治头晕，腰痛，伴肢体麻木，四肢乏力。每次适量食用，连续食用3日到7日。

    2.枸杞寄生汤

    取枸杞10克，桑寄生15克，杜仲15克，续断10克，牛肉200克，盐2克。牛肉切小块洗净，滚烫后捞起，将所有材料放入锅中，加适当调味品，加清水以大火烧沸，再小火炖至熟烂，调味即可。

    此汤可调久劳或年老体弱所致腰肌劳损腰痛，外伤腰痛，腰膝酸弱。每次适量食用，可以经常食用。

    3.寄生羊肉汤

    取枸杞10克，桑寄生15克，杜仲15克，肉桂1克，羊肉300克，盐2克。羊肉切小块洗净，滚烫后捞起，将所有材料放入锅中，加适当调味品，加清水以大火烧沸，再小火炖至熟烂，调味即可。

    此汤可调阳虚怕冷腰背冷痛，或有风湿关节炎，伴周身酸冷痛。每次适量食用，可以经常食用。

    4.甲鱼寄生汤

    取桑寄生20克，陈皮3克，甲鱼（鳖的骨肉）500克，盐2克。甲鱼肉切块带骨洗净，将所有材料放入锅中，加清水以大火烧沸，再小火炖至熟烂，调味，去料包即可。

    此汤具有滋阴补肾，清热消淤功效。

    可治疗调理虚劳盗汗，阴虚阳亢，腰膝酸痛，并对肝硬化，肝脾肿大，骨结核也有一定调养作用。但脾胃虚寒者，消化不良者慎用。

    5.寄生猪骨汤

    取桑寄生15克，熟地20克，党参10克，猪骨头350克，生姜5克，盐1或2克。猪骨头剁块洗净，滚烫后捞起，将所有材料放入锅中，加适当调味品，加清水以大火烧沸，再小火炖至熟烂，调味即可。

    此汤可调治腰酸背痛，四肢乏力无法久站。具有以上症状者，每次适量食用，可以经常食用。

    总结，以上食疗药膳方能够有效调理一些原因引起的腰痛，食用之前首先要明确腰痛病因，然后再选择相应食疗方。同时，温馨提示：食疗药膳不能替代药物等方法治疗，具体情况可以咨询中医师或中药师。

   

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