激活大脑潜能!这一招练就“最强大脑”

2018-09-24  caicai5882

这个世界上唯一公平的事情,就是你和比尔盖茨、马云一样,都拥有1天24个小时。

这个世界上很多不公平的事情,就像你和比尔盖茨、马云不一样,他们的1分钟可以承载安排几百人下一秒的运转,你的1分钟,空白、茫然、无从思考……

 

虽然一个人的脑存储信息的容量,号称相当于1万个藏书为1000万册的图书馆,但是,真正能背下哪怕有100本书的人,都鲜有其人。需要学习的知识越来越多,需要记忆的内容越来越多,我们的大脑却不堪重负。


这是为什么呢?


因为我们真正能用到的大脑部分,其实非常之少,穷其一生还用不到10%。而这不到10%的脑力,我们也没有充分利用好,我们学到的各种知识、杂七杂八的堆放在头脑中,如同乱糟糟的仓库,需要的时候往往一下子找不到需要的信息。


而“脑图”则是一个非常不错的思维工具,它使我们能够分清主次,更快更清晰地看出一些主要信息如何彼此关联,从而使的这些杂乱的知识变得有序而高效,让我们的脑力倍增。懂且会的使用“脑图”可帮助我们:





01

“记忆力之父”深究达·芬奇密码

画出生平第一幅“脑图”



被誉为英国的“记忆力之父”的托尼·博赞,他从就非常喜欢学习和做笔记,但是,随着年龄的增长,学习内容的增多,他发现了一个非常奇怪的现象:记的笔记越多,学习和记忆力反而变得越差。

 

永远在为下一个目标奋斗的人,必定会因执着坚持而困苦,博赞同样不例外。直到上了大学后,他在研究许多伟大的思想家,尤其是达·芬奇的各种资料后,有一个惊奇的发现,他发现达·芬奇的笔记更像是一个“涂鸦”,而且常常使用各种图形、代码和连线来表达一个记录或一个思想。


▲  达·芬奇笔记


正是这些研究的发现,令他豁然开朗,他画出了生平第一幅脑图。那是个放射形的图形,中心是要表达的主要概念,由此向四周发射延伸,是与中心相关联的其他概念,而过程中的其他概念又可以作为一个子中心再行扩展。最后的效果,如同一个枝繁叶茂的大树。




02

脑图与放射性思维

经由联想,不断向周边扩散的思维成像



脑图是对人脑放射性思维的一个模拟。放射性思维又称发散思维,它是从一个思维出发点,经由联想,不断向周边扩散的思维过程。

 

比如看到“水果”一词,这时闭上眼睛想像,你想到了什么?

苹果、香蕉、菠萝、梨、桃子、葡萄……所有你平时爱吃的水果形象一下子涌上心头。苹果又让你想到了什么?红色、甜密、MM的脸蛋……所有相关的意念也都涌上心头。这样不断延伸的结果,你头脑中,通过“水果”一词,可能得到的就是下面的一个印象。


▲  水果的脑图


其实,如果将人的脑细胞在显微镜下放大,会发现每个脑细胞就是一个“脑图”,它们的“生理结构”竟是如此的相似。


每个脑细胞就像一个超级章鱼:中间有个身体(细胞体),带着十根、百根,甚至上千根的触须。这些触须即所谓的树突,形状如树的分枝,它们的作用类似于电视的接收天线,负责接受刺激,将神经冲动传向胞体。每个脑细胞还有一根轴突,如同大树的树干,它负责将接受到的信息传递给其他与之联系的各种细胞。


▲  脑细胞的树形结构




03

走出传统结构笔记的症结与困境

画出你的第一张脑图



想一想,你是怎么记笔记的?

是不是习惯用简单的话语将一段内容或一本书概述出来;或是列出一份表单逐条概括出要点及记下一些想法;更完美一些的做法,是一二三四五先列出主要点,然后再在各大项之下12345列出次要点,这样通过层次顺序来记笔记。其实,大部分人都是这么记笔记的,而全球95%的人打草稿记笔记也都用的是三种方法。

不过我们会发现一个问题,这种笔记记得越多,能记得住的东西反而越来越少。当我们再翻到N年前所记的笔记时,往往会感到一片陌生与茫然,不知所云。为什么?因为这种传统的笔记方法,只用到了文字、词汇、数字等一些符号,并且是直线性的顺序写下来的。缺少色彩,缺少图像,缺少重点,缺少统一感,缺少空间感,使得内容乏味之至,很难记忆。

 

脑图正好弥补了这些缺点,它能使我们将焦点清晰地集中在中央图形上,并通过联想将其他关键词与之相联,再加上色彩、图形等多维度的修饰,使其更有趣味更加独特,从而增大创作性和记忆力,有利于信息的调度。


绘制脑图的工具其实很简单,一张白纸和一支笔即可。

当然,为了达到更好的效果,可以多准备几个彩色笔。那下图所示的是本例完成的脑图的效果,它是经过怎样的步骤完成的呢?



▲  发散思维的脑图


第一步:确定中心。在白纸的中心位置写出中心关键词并圈起来,或者以图形的方式来表示。本例的主题是探讨与脑图相关的“发散思维”的,就以此为关键字了,并以大树的年轮作为它的象征。


第二步:通过联想,并根据分类原则,在中心关键词的周边写下相关的子项。关于发散思维,它的特征有突发、联想、想象、跳跃、形象等特点,写下这些关键词,或以相关图形代替。有条件的情况下,这几个关键词最好使用不同的颜色。


第三步:接下来用线条将它们与中心图像连接起来,这就是本脑图的主要分支了。注意,分支的连线最好用自然的曲线,优美的曲线会比直线更能愉悦大脑。


第四步:根据层次原则,在每个分支点的周边再写下该分支点的子项,并将这些子项与相应分支点连接,从而构成二级分支。


第五步:以此类推,继续三级,甚至四级五级分支的绘制。最终达到上图所示的效果。


以上步骤,各人因习惯的不同会有所调整,比如有人习惯先画出分支线,然后再沿线写下关键词,这些不会有太大影响。可以看出,绘制脑图有以下几个要点:


1- 尽可能的使用关键词,而不是用句子。句子容易束缚想象;

2- 尽可能的使用图形来替代关键词。图像不仅能刺激创意思维,也能帮助想象和记忆;

3- 尽可能使用多种色彩来绘制。因为色彩和图像一样,能让大脑兴奋;

4- 充分发挥联想功能。不要有任何约束,甚至可以努力联想荒诞、不合理的事物;

5- 使用分类和层次原则,让脑图井然有序,最好使用数字顺序。




04

你的大脑容量远超你想象

脑图——扩容你的学习和记忆



如开篇所说,很多人穷其一生将大脑还用不到10%。而这不到10%的脑力,也根本没有充分利用好,因为学到的各种知识、杂七杂八的堆放在头脑中,如同乱糟糟的仓库,需要的时候,确实难以一下子找到需要的信息。

而迄今为止,即使被公认有史以来最聪明的大脑——爱因斯坦,也仅仅使用了大脑的18%。

 

作为脑图,其应用的领域非常广泛,如分析问题、记日记、学习、教学、会议、演讲报告等等,脑图都可以助你一臂之力。而其最大的优势,就是可以模拟人类大脑的发散性思维方式,把进入大脑的每一条信息、感觉、记忆或思想都作为一个思维分支表现出来,通过插图、图形、图表、表格、关键词等来传递信息,强化思维逻辑与记忆力。



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《最强大脑》金牌教练“脑图”的高效运用

直播时间
9月26日19:30~20:30

直播加入方式

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名额有限,预约从速!


直播内容

1、初识脑图:认知与误区
2、高效工作:如何用脑图高效学英语、高效记忆、看完并记住一本书、解决工作中的问题
3、高效生活:如何用脑图制定育儿计划、旅行计划、收支计划




 不一样的课程特色 


真人出镜,生动讲解。老师结合10余年实战经验,幽默的语言,用脑图贯穿生活、工作、学习的方方面面。



实操性强,立马生效。脑图学习重在实践,现场模拟高效会议、快速笔记、激发写作灵感等训练,激活沉睡的大脑。



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