学会先接纳情绪！（祝博友们中秋节快乐！）

      接纳情绪，并不会让我们变得软弱无能；不论欢乐还是忧伤，兴奋还是焦虑，它们都是我们身体的一部分！

     真正聪明的人，都是懂得接纳情绪的人！

     面对情绪，有时会使自己一度陷入困境：觉得自己不再那么容易捕捉并感知到毫无缘由的快乐；觉得自己会因为无法抑制焦虑而在情绪低谷中不断陷入自责；觉得自己整天担心活得寡淡却又在每次情绪来袭时如临大敌……

　　有时想使自己变得克制、理性、不动声色，却在这种汲汲以求中，得失心愈发严重；原来，对待情绪，尤其是负面情绪，除了对抗与压制，我们也可以（祝博友们中秋节快乐）