究竟拍打哪一个地方,有如此多的功效呢?这个地方就是脚心,也就是涌泉穴的地方,拍打这个地方,不但能够防治100多种疾病,而且方法也很简单,就是用手心拍打脚心、记住,一定要用手掌心拍打。 小小善教你取穴 轻轻握拳,你中指指尖和手掌交叉点,就是劳宫穴的位置了。 劳宫是什么意思 劳,劳作也。宫,宫殿也。有人这样形容,如果你劳动辛苦了,就去宫殿里面休息吧,所以叫劳宫。呵呵,这么记着容易。 功能作用 凋血润燥,安神和胃,通经祛湿,熄风凉血 养护手法 1、对拍 因为劳宫穴就在你的掌心,所以可以用摩擦或双手对拍的方式来养护刺激这个穴位,所以经常看到有人在边散步边击掌,其实就是在刺激劳宫穴,记住要手掌心相拍,不要拍空掌。小小善建议您一次最好,连拍1分钟,大概正常的要求一分钟,你可以拍180下,我就给你点赞,小小善可以拍220下哦。现在或者读完就试试吧!(把拍到的数字在下面留言吧) 2、艾灸 艾灸3-5分钟。 ▼ 点击图片了解 先雀啄灸再悬灸 艾灸罐扣劳宫穴上 3、用手心去拍脚心这个动作简单,作用可大着呢! 今天小小善教教大家,用你的掌心去拍你的脚心。那么对应的穴位正好是劳宫穴和脚心都是人体非常重要的部位,尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,更被医家认为是养生大穴。 肾为人之「先天之本」,健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持足心是肾经的起始段,可谓「本」中之「根」。 涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴),是沟通人身整体与地气相通的枢纽。 用劳宫打涌泉(手心打足心)时,要有「狠狠打」的意识,在经络穴位的调节与沟通过程中,使心肾相交,水火既济。「火不上炎而神自清,水不下渗而精自固」。 通过上万病例,手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等127种疾病都有良效。手心拍脚心的具体作用有哪些,往下看(往下滑动看病症)! ,偏、正头痛,耳鸣,眩晕,健忘,失眠,记忆力减退,郁闷心烦,易怒易躁,情志不畅,易器易笑,气血双亏,上热下寒,腰背酸痛,足膝酸软,心脏病,高血压,低血压,低血糖,糖尿病,肝炎,胆病,肾炎,尿毒症,贫血,血液病,哮喘,肺结核,风湿病,进行性肌营养不良症。 甲亢,甲低,中风后遗症,脑炎后遗症脑痿缩,脑软化,脑积水,美尼尔氏综合症,帕金森氏症,雷诺氏病,白塞氏综合症,癌症,爱滋病,月经失调,乳腺疾病。 小儿麻痹后遗症,遗尿,梦遗滑精,阳萎早泄,不孕不育,前列腺病,自汗盗汗,体质虚弱,营养不良,发育不良,视力减退,感冒,过敏性鼻炎等等。 中医认为,手心拍脚心,主要就是劳宫打涌泉,在经络穴位的调节与沟通过程中,能够使心肾相交,水火既济。“火不上炎而神自清,水不下渗而精自固”,太神奇了! 手心拍脚心有以下八大作用 1、去除顽疾 防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。 2、焕发生机 对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱。 3、培肾固本 防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。 4、开智激能 促进儿童及青少年的身心发育,开发智能,激发潜能。 5、养肝明目 对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。 6、舒肝解郁,畅达情志 心绪不佳或七情过度时练习本功,可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。 7、定志宁神,平衡心境 身体疲劳、神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。 8、扶正去邪 纠正气血逆乱,防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。 手心拍脚心的方法,超简单! 1、采取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者单盘,双盘均可,根据自身的条件而定。 2、姿式要端正,以舒适为准,切勿勉强,拘束,双目应轻闭,自然的放弃一切念头,周身保持轻松自然的状态,静坐约一刻钟。 3、坐式不变,双目睁开,将右脚放置在左膝上部,右手轻轻捂住右脚内踝骨上部,然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴,潜意识点穴提示:女士反之,即先用右手打左脚。 4、拍打时,用力应均匀,轻重要适中,其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多,同时要默数拍打的次数。
日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次,有时间多练亦佳;专门练功疗病者,每晚应练六次左右,年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。 坚持睡前每天手心拍脚心一次,除了上面描述的100多种疾病,长期坚持,还有更为惊人的好处!马上去试试哦。记得留言说说你在一分钟能对拍手心,多少数量。还要给小小善点赞,鼓励一下!明天见!晚安! |
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