女生每星期坚持这些食物3次，让你42岁的年纪，24岁的脸蛋

一、银耳红枣莲子羹

银耳、红枣、莲子，这些都是相对比较便宜的食材，相对于护肤品来说，算是非常平民的了，大家都可以吃得起的美食，并且这些食物营养成分都是非常高的，银耳含有丰富的胶原蛋白，对女性是非常好的美容养颜美食，红枣是补血养生的，莲子可以清热降火，促进睡眠，所以这三个组合在一起是非常完美的，如果你可以做到一周吃三次，那么你的皮肤气色绝对不会差，如果能长时间保持，42岁时候的你看起来依然像24岁。

二、红豆薏米水

现在很多人是湿气比较重的，因为长时间的久坐，加上现在人工作比较忙，经常熬夜，饮食睡眠不规律，乱吃垃圾食品，对身体都是非常不好的，所以建议大家每周3次红豆薏米水，就是用红豆和薏米一起直接煮水就可以了，不需要觉得清汤不好，这样是非常好的，不用加入米或者其它的，这样就足够了，可以帮助很好的去湿气，排毒养颜。

三、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜最好用新鲜柠檬自己做，新鲜柠檬切片放入事先准备好的罐子中，倒入蜂蜜腌制在加入柠檬，知道全部装满，最后在放入蜂蜜，放入冰箱冷藏，腌制24小时后就可以直接用温水泡着喝了，这个可以每天喝，或者一周三餐，建议晚上喝最好，你们是感光食物，白天喝了出门很容易吸收黑色素，晚上长时间喝既对皮肤好，同时还可以帮助我们瘦身，是大家非常好的选择。

女生每星期坚持这些食物3次，让你42岁的年纪，24岁的脸蛋！如果上面这些食物你可以坚持每个星期都吃，那么你肯定不会显老，也不会臃肿，让你做最美的自己。

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