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干净健康的血管可以有效的促进体内的血液循环，能够为人体提供充足的氧分。如果血管出现堵塞是很严重的，特别是一些年龄大的人，那么就会导致多种心脑血管疾病的发生。心血管内科专家观察发现，“脑袋大脖子粗”，说明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜，“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险，而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一。  脖子越粗，血管越差！血管的“清道夫”，常吃血管干净，远离血栓 1.黑豆 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环，这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。  2.西兰花 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。  3.燕麦 燕麦属于杂粮，它具有大量的燕麦纤维，不仅能提供很好的饱腹感，还能被身体直接吸收，提供营养能源，清除身体的代谢废物，降低血脂血压和胆固醇。  4.青椒 青椒营养丰富，富含维生素，镁，钾等。经常食用可以保护血管。维生素C和类黄酮是软化血管和增强血管弹性的重要营养素。因此，青椒是增强血管壁弹性的非常重要的食物。  5.蜂蜜 蜂蜜是生活中人们常吃的一种天然的养生品，蜂蜜中含有丰富的矿物质和微量元素，还有多种维生素和有机酸，经常食用蜂蜜，可以有效的促进血液循环，带走血管内的垃圾，让血管更干净，避免堵塞。  6.绿豆 绿豆是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。  不良的生活习惯及饮食习惯会导致血管中的垃圾越来越多，如果血管中的垃圾增多，那么会影响到血液正常的流动，可能会出现血管堵塞的情况，会给健康带来诸多的隐患。为了身体的健康，我们需要加强血管的保健，平时要注意给血管排毒，注意清理血管中的垃圾。 以上图片来自网络 |
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