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长期便秘危害大，搅拌一杯'通便水'，肠道轻松便秘消失 便秘是一种很常见的一种症状，随着生活饮食日益丰富，很多人会出现不注意饮食健康，经常暴饮暴食，且经常经忙于工作，压力增大，久而久之就容易对肠胃造成极大的影响，甚至导致肠道蠕动失调，就这样患上的慢性便秘的病症。  经常出现便秘，很容易引起肛肠疾病、内分泌紊乱，影响到肠胃功能，所以有便秘要及时找方法改善便秘问题。 首先找出引起便秘的原因，便秘的产生原因，主要有以下几点： 1. 长期饮食结构不合理 饮食结构不合理，大多是高糖脂化饮食，饮食缺乏膳食纤维，缺少蔬菜水果的饮食结构不仅易造成肥胖，还会使粪便不成形，停留于肠道的时间过长，造成粪便干结，形成小块。 2. 肠道菌群失调，有害菌滋生 正常的肠道内应该是有益菌和有害菌保持一个动态平衡的。这个平衡一旦打破，有害菌群就会大量繁殖，造成消化不良，还会产生气体，导致腹胀，引发便秘。  3. 饮水不足 人体如果缺水，大肠就会从粪便中更多地吸收水分。长此以往，粪便就干结了，就会造成便秘了。 4. 经常长期滥用药物 长期使用某种药物，也有可能导致人体对药物产生依赖，导致肠道菌群紊乱，形成便秘。 5. 排便不规律 正常的排便时间应在早上起床之后，所谓的排出'宿便'。由于现代人快节奏的生活习惯，基本上无法按时排便，甚至会'憋着'不排便。那么久而久之，便秘也就很正常了。  其次经常出现便秘问题，而且总是反反复复很烦人，合理改善便秘问题，保护肠胃健康。在家搅拌一杯'通便水'，肠道轻松便秘消失。  一级火麻油+蜂蜜水，有效改善便秘问题，火麻油中含有卵磷脂、不饱和脂肪酸，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，加上火麻油中含有亲水因子，锁住水分，预防大便干结，每次排便再不需要'用力'，配上蜂蜜水一起能润肠、养胃，便秘一去不再来。 |
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