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很多朋友都有早起后喝一杯水的习惯,朋友圈里也流传着「早晨一杯水养生」的说法。
对于没有肾脏或心脏问题的朋友,多喝水当然是好事。
经过一晚上的代谢活动,身体也确实很需要水分。
《中国居民膳食指南》建议:健康成人,早晨起床后可以空腹喝一杯水。
今天为大家详细讲一讲,这杯水到底怎么喝才好。
对照自己的身体状况,选择最适合自己的那杯水。
快 分享 给关爱的人,拥抱健康生活,从早起第一杯水开始。
责任编辑:臻臻
题图来源:123rf.com.cn 正版图片库
来自: 有智慧不如趁势 > 《医学常识4》
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