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清晨7个养生小动作 1. 远眺：减轻眼睛疲劳； 2. 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环； 3. 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病； 4. 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增； 5. 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。 6. 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿； 7. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。早安快乐 什么叫养生？ 🌠 白天损耗，晚上修复。 白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。 🌠 五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。 🌠 所以养生就是养命 🌠 养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。 🌠 养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。 🌠 养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。 🌠 不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最大的财富！ 【养生小常识】 早养胃，中养心，晚养百脉。 ＊不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑。 ＊脏腑功能下降，代谢减慢。 ＊开始囤积脂肪。 ＊没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢。 ＊那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚。 ＊说喝水都胖滴人们就是这么诞生滴 健康的身体从营养的早餐开始！！！ 人为什么会生病： 人类只有一种疾病～细胞故障。 一、细胞故障的两个原因： 1营养障碍：得不到需要的营养。 2毒素超载：得到不需要的东西。 二、健康的身体来自于什么： 健康的身体来自于健康的系统。 健康的系统来自于健康的器官。 健康的器官来自于健康的组织。 健康的组织来自于健康的细胞。 三、治愈疾病的最佳途径： 治愈疾病的最有效途径就是： 修复细胞、改善细胞、激活细胞。 这辈子千万不要和健康讨价还价，一个健康的身体本来就是无价的！富人失去健康，等于一辈子白忙。穷人失去健康，等于雪上加霜。男人失去健康，她会成为别人的新娘。女人失去健康，他将重新装点自己的洞房。老人失去健康，天伦之乐成为奢望。孩子失去健康，他的父母会痛断肝肠。人这一辈子，没有健康，一切都是白忙！ |
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