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工艺 ：搅拌 口味 ：甜味 难度 ：极简 时间 ：15分钟 食材 ：酸奶 牛奶 花生酱 辅料 ：蜂蜜,肉桂 花生酱奶昔昨天在外面逛街，口渴到85°C喝了一杯花生酱奶昔，感觉味道非常的不错，就这么爱上了，今天就网络上看了相关的教程，然后在搭配自己的改良给制作了一杯花生酱奶昔，因为网络上都加香蕉等材料，我感觉就单纯的花生酱就足够了，味道更纯，所以我的做法更简单，给大家分享一下~~~~~~ 花生酱奶昔的做法原料：145毫升脱脂或半脱脂牛奶，140克低脂天然酸奶，10m花生酱(不加糖或盐)，2.5克肉桂，5克纯蜂蜜。这些原料是一人份的量哦！大家可以根据比例调整。 制作步骤 步骤一 ①准备好食材，然后将牛奶、酸奶、花生酱及肉桂倒入搅拌机或食品加工机中，搅拌至糊状。  步骤二 ②倒入杯中即可食用。可用蜂蜜调味。 花生酱奶昔的营养价值花生酱主要原料是花生经过炒熟后加工制作而成的，所以花生酱具有高蛋白，并有大量的维生素，而且花生对于降血脂血压都具有非常不错的功效，还能促进身体和脑的发育，所以非常适合老人、小孩以及减肥人群的喝的一款饮品。 |
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