乙肝坚持“2点”，拒绝“2物”，常喝“2水”，肝炎慢慢变轻

有的时候病人经常说，医生，我最近总是失眠，或者早上起来口干、口苦，有时候胃口不好等等，这些其实是肝不好的症状，都是因为肝脏出现了问题。肝脏健康是人们身体健康的重要保证，因为肝脏功能很多，牵扯到身体的方方面面。

乙肝患者要注意自己的生活习惯，平时常喝2水，坚持2步，拒绝2物，肝炎一点一点变轻。

1 坚持定期检查

这是乙肝最容易忽视的一个问题，很多人特别是携带者，但是如果你到医院的重症病房看一看就会知道，大部分肝衰竭、肝硬化甚至肝癌的病人，都是因为没有定期检查延误了治疗。

2 坚持经常锻炼

提高免疫是清除病毒的根本办法，乙肝经常锻炼可以提高肝脏的功能，帮助提高免疫消除病毒，也能帮助提高自愈的可能性。

3 拒绝烟酒

抽烟喝酒都会降低身体的免疫，使肝细胞的癌症因子更加活跃。有乙肝还经常喝酒的人肝硬化、肝癌的风险非常高，不要等到病重才后悔。

4 拒绝熬夜

不熬夜，不黑白颠倒，每天晚上11点以前睡觉，坚持一个好的睡眠肝脏才会更健康。

5 金银花

金银花有清肝热、消炎解毒的作用，可以帮助降肝火，有助于减轻炎症，缓解口干口苦、口轻溃疡的症状。

6 五味子

五味子适合慢性早期肝炎患者泡水喝，它有养肝降酶的作用，能帮助增强肝脏的能力，可以辅助减轻肝炎。