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关节响还有主观存在的现象，就像有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。但是挤压了多少年和多么频繁，并不会导致指关节炎。膝关节也是一样的。 关节咔嚓响有几个原因： 1、气体逸出 关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。 2、关节、肌腱和韧带活动 活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。 3、粗糙的表面 出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。 膝关节炎对我们的身体有什么危害？ 半月板损伤的危害有哪些？ 1、引起并发症 损伤后立即出现疼痛，而且，慢慢的发生肿胀的情况，有一部分患者再次受伤的时候还是会会出现同样的肿胀，严重还会引起其他并发症。 2、行动不便 正常的活动都被限制，上下楼梯非常困难，动不得，跑不得，让患者备受熬煎。 1、干骨节草瘦肉汤 猪瘦肉100克，干骨节草15克。将干骨节草洗净，和猪肉条一起放入锅中，加水煮沸，再小火慢炖1小时，最后加入食盐调味即可。 2、乌骨鸡粳米粥 准备乌骨鸡500克，粳米150克，将乌骨鸡去皮洗净以后跺成块状，用黄酒、盐等调料浸渍，先将粳米煮粥，煮熟以后，将乌骨鸡放入粥里面，再用小火慢炖40分钟左右即可。可以再搭配上中医外敷的方法，效果会更好，恢复的也更快，在著名医刊《中国骨科医学》中登载过一款古法熬制的膏贴-络 通 万 康，采用多种纯中药提取技术制作而成，对各种关节痛症状有很好的恢复作用，受到患者的广泛认可，一般2-3个周期就能痊愈，在陶 宔上就能找到，很方便，可以试试。 生活中应该采取什么措施护理膝关节？ 1、适度饮水 秋季应多喝开水、淡茶等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液，即使不渴也要喝。喝水时，要少量频饮，而不要一口气喝得太多。 2、吃蜜少姜 白天喝点淡盐水，晚上则喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。 3、多晒太阳 阳光中的紫外线可使人体产生维生素D,维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，有利于膝关节吸收。 4、加强运动 患者可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动。这样既不会损伤关节，又可以舒展筋骨，提高身体素质。 |
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