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文丨福林妈咪 身高对一个人的影响会有多大？这一点不用多说，宝妈一定深有体会，身高在一个人的外表中有非常重要的影响，男孩子以后即使长得不算好看，有一双大长腿，也会显得挺拔有气质，女孩子可以稍微低一点，但是太矮的话，也会成为孩子外形上非常大的缺陷。
而孩子的身高，不仅受到先天因素的影响，还有30%会收到后天各种因素的影响，如果宝妈能够抓住孩子每一个身高发育高峰期，孩子多长5厘米不是问题。 一、第一个关键期：3~6岁 这第一个生长发育关键期，是不少宝妈忽略掉的，这个阶段孩子身体各个方面都在发育，长大的同时，身高发育反而不是很明显，虽然这个阶段长得高的孩子以后不一定很高，但作为生长关键期之一，错过它也是得不偿失的。 这个时期宝妈一定要注意给宝宝补钙，别让宝宝挑食，天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收，帮助宝宝骨骼成长。小孩子活泼好动，睡眠习惯也比较好，所以运动和睡眠因素不用太担心。
二、第二个关键期：初中阶段 这是孩子生长发育的第二个高峰期，孩子窜高的时候尤为明显，很多时候都是一个月就能看出孩子明显长高了。这时候宝妈一定要重视孩子的饮食，给孩子提供营养均衡的食物，才能满足孩子生长发育的需求。 三、第三关键期：高中阶段 这个阶段，很多初中时期长高不是很明显的孩子会逆袭成功，这也是孩子们身高发育的冲刺阶段，多运动对孩子长高很有帮助，像打篮球、跳高等都能帮助孩子增高。
不管在哪个生长阶段，宝妈都要督促孩子多运动，早点睡觉，不要挑食。运动可以促进孩子骨骼发育，晚上睡得好，生长激素才能分泌得更多，营养均衡，才能提供孩子生长所需的各种物质。 做到这三点，不仅能帮助孩子长得更高，也能让孩子身体更棒，做到这些，才能说自己很会养孩子哦！ |
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