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基本上可以确定是足底筋膜炎，我也得过，虽然不严重，但是早上起来或者长时间不运动后再走路，脚底会感觉非常疼，走一会就不疼了。 基本上是足底的筋和筋膜之间缺乏润滑液，或者润滑液比较粘稠，走路时筋和筋膜之间摩擦或者黏连导致的疼痛，走一会后润滑液比较触足，或者粘度下降，就不疼了。 足底筋膜炎在骨科里拍普通片子是没有用的，我去医院看过，一个三十来岁的骨科大夫拿着我右脚的片子看了半天也没看出个所以然来，最后给我打一针封闭应付了事，打到一半，疼的我受不了了，就不打了，一点用都没有，白花几百块。后来还是和我一起锻炼的一位泌尿科大夫说我得的可能是足底筋膜炎，我才按照足底筋膜炎去治的。 我当时在药店买筋膜炎片，每晚用热水泡脚半小时左右，买了一双好一点的跑鞋。每天早上起床后走路尽量慢一点，尽量少用脚后跟着地，踮脚走路，走一会就可以正常走路了。锻炼的时候先慢走几分钟，等到完全不疼了，再逐步加速慢跑。大概两个多月就好了。 如果还是疼，那就得去医院做专门检查。 以上个人建议，不能代替专业医生检查。 |
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