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什么事亚健康 亚健康是指人体介于疾病与健康之间的一种状态。当人体处于亚健康状态时，身体虽然没有患病，却会出现身体机能下降、代谢水平低下等症状，不能达到健康的标准，但不符合临床医学对于疾病的界定。主要表现有易疲劳、烦躁、忧郁、失眠、腰酸背痛、办事效率降低等。 引起亚健康的原因 亚健康不具有民族、出生地等的差异性，但与性别、年龄等有所关联。一般来说，女性比男性更易处于亚健康状态，40-50岁左右的人群属于高危状态。引起亚健康的原因主要有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。  常见的亚健康症状 迄今为主患有亚健康的人群越来越多，专家建议多了解亚健康症状，这样才能及早的发现以及进行治疗。生活中亚健康症状非常多见，但比较常见的主要有以下几种： 1.将军肚早现 近年来有将军肚的人群越来愈多，并且年龄也有年轻化的趋势，在以前一般只有45-50以上的中年男性才会有将军肚的出现。但发展至今，有将军肚的人群越来越年轻化，甚至20多岁的男性也有了将军肚医学教|育网搜集整理。很多人都不知道，将军肚其实也是亚健康的一种状态，在将军肚下所隐藏的，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病等健康隐患。 2.脱发 对于脱发、掉发等情况我们并不少见，现在有很多年轻男性都面临着脱发的危机。专家指出，导致男性过早脱发的原因有很多，其中与工作压力大、精神紧张等都有着密切的关系，如果长期处于高度紧张的环境下生活以及工作，势必会导致内分泌紊乱，从而出现脱发的情况。 因此男性朋友要注意，如果发现自己在洗头的时候都有一大堆头发脱落，这个时候就表示你已经进入亚健康了。调节的方法是多注意休息，同时要改变高压力以及高度紧张的工作环境，只有这样才能让你摆脱亚健康，并且避免秃顶的尴尬。 3.频频去洗手间 可以说尿频尿急也是男性进入亚健康的症状之一，特别是一些年龄在30-40岁之间的中年男子，如果频频跑卫生间的话，这个时候说明你的消化系统和泌尿系统已经开始逐渐的衰退了。除此之外很多男性在这个时候还会出现阳痿等性功能方面的问题，这个时候如果不注意调节的话，很有可能会导致你从现在开始就完全的失去了性生活。 4.烦躁不安 亚健康症状非常常见，并且亚健康是没有年龄界限的，大到80以上，小到10岁以下的人群都有可能会患有亚健康。很多人会经常出现烦躁不安的情况，但却并不知道自己为什么而烦躁。除此之外在做事的时候经常会分心，这个时候就说明你已经进入亚健康状态了，应该进行及时的调整以及治疗。 5.情绪低落 如果莫名其妙的出现情绪低落的情况，并且是经常性的出现的话，这个时候要警告你，亚健康以及找上你了医学教|育网搜集整理。进入亚健康看后很多人会表现出心情沉重，整天不快乐，并且度工作、学习、娱乐、生活都失去兴趣等情况，这些也都是亚健康症状。 6.不能自控 我们在电视上看到很多人一旦处于激动或者是心情不好的情况时就晕倒，其实这也是亚健康的症状之一。这些人群除了经常会晕倒之外，同时对自我的情绪以及行为都难以控制，甚至还会出现突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等情况。 亚健康症状非常常见，我们完全可以从日常的生活中、行为中去寻找亚健康的足迹，一旦发现就应该进行及时的调整，以免病情的加重，可以内服本草扶正天方。  怎样远离亚健康 作为一种临界状态，亚健康虽不是疾病但也不可小觑，如果任由其发展，就会为未来埋下健康的隐患，如果这种状态不能得到纠正未来就可能出现抑郁症、胃肠道疾病、高血压、心脑血管疾病、癌症等，因此需引起人们的重视。。为了防治和摆脱亚健康的状态，平日里要坚持规律运动，合理饮食，不要熬夜，同时晒太阳会促进人体荷尔蒙的分泌，使人产生积极的情绪，喝水有利于排出体内毒素。总而言之，就是要规律生活，提高身体免疫力。 亚健康状态是目前都市生活人们常见的状态，当长期感觉自己易感到疲乏、劳累的时候，这就是身体对你发出的警告，这时就要引起你的注意了。身体是革命的本钱，要好好爱惜自己的身体哟!
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