宿便其实不是一个医学概念,而是一个笼统的说法,指的是体内积存的废物。要知道人的大肠有一米多长,如果饮食习惯不好,就容易产生宿便。虽然对健康的影响没有那么耸人听闻,但也是不好的。想要防治其实很简单,生姜加冬瓜煮成茶,每天早起空腹饮用一碗就可以。都说“早上三片姜,赛过喝参汤”,生姜可以活血暖胃,增强肠胃功能。而冬瓜大家都知道可以清热消炎,常吃还能减肥。只要按这个方子坚持1月,就能排出体内的淤积宿便,甩掉大肚腩。想要健康漂亮的朋友,快来看看做法吧~ 冬瓜生姜茶 配料: 冬瓜 250克、红糖 20克、姜 5片、冰糖 10克 烹饪步骤: 1.材料准备好 2.冬瓜带皮带籽切成小块 3.放入碗中,加入红糖拌匀,腌制15分钟 4.姜切成片 5.将腌好的冬瓜放入小锅中,兑入适量水 6.加入姜片,大火煮开 7.然后盖上盖子,小火焖煮约1小时 8.最后再加入些冰糖,煮至冰糖融化即可 9.用勺子翻拌一下 10.滤掉冬瓜渣,倒入容器中,待凉至温热即可饮用 烹饪小贴士: 1、生姜中含有蛋白质、多糖、维生素以及多种微量元素,是集营养、调味、保健于一身的珍贵保健品,有着祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功效。2、冬瓜的味甘、性寒,有着消热、利水、消肿之功效。冬瓜中含钠量很低,对于动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等多种疾病都有较好的辅助治疗作用。3、冬瓜中含有的丙醇二酸,可以有效抑制糖类转化为脂肪,再加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,所以对于防止人体发胖具有重要价值,能帮助形体健美。 你觉得这个茶怎么样? 你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。 |
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