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脑血栓是一种比较严重的脑部疾病，特别是中老年，很容易导致这种疾病，这中疾病一旦形成，就会导致很严重的后遗症，严重时还会导致死亡。因为老年人的体质都比较弱，再加上没有良好的生活习惯，就很容易患上这种疾病，所以我们平时要多注意预防，多注意一下自己的饮食和生活习惯，就可以有效的避免脑血栓的发生。下面我们就来说一下老年人要如何预防脑血栓的发生?怎样才可以有效的预防脑血栓? 一、中老年人在平时的生活中一定要保持心情平静，不可以过度的激动，这种情绪对一些老年人来说是特别不好的。因为情绪激动就会引起血压的升高，会导致血管的破裂，从而引起脑血栓的发生，这种情况我们一定要避免发生。 二、平时要多喝一些水，因为身体缺少水，血液就会变得特别的粘稠，这个时候就比较容易堆积一些毒素，所以我们平时多喝水就会降低血液粘稠，排出一些毒素，对我们的身体也是比较好的。我们可以早上的时候喝一杯水，这样也可以降低血液的浓度，扩张血管，可以加大新陈代谢，从而减少脑血栓发生的概率，控制脑血栓的发生。 三、老年人也是需要做一些运动的，但是老年人要做一些适当的运动，因为剧烈的运动也是会让身体承受不了。多锻炼一下身体可以提高自身的免疫力，也不可以长时间的进行运动，这样老年人的身体也是承受不了的，我们平时的时候一定要注意！老年人运动的时候要有人陪着，万一发生什么意外也可以及时送到医院。 四、人体血管'清道夫'——生命果树莓干果泡水喝 SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。 美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现生命果树莓干果不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。 生命果树莓干果泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，早晚各一杯，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。 以上这些就是四种预防脑血栓的方法，这些方法也都挺不错的，一些家有老年人的也可以仔细看一下。老年人平时也不可以吃一些太刺激的东西，太油腻的也是不行的，可以多吃一些豆类食品，补充一下蛋白质，这样对身体也是有好处的。如果身体有什么不适，要及时去医院进行检查！ |
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