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防脑血栓，2动作+1杯水，一天5分钟足够了，让血栓慢慢消失！ 别否认，每个人的血管中都有血栓，就像一根用的久了的水管，时间越长水管中的污垢越多，是很常见的。但是若是血栓聚集在一起，就会引发各种血管疾病。血栓的形成简单来说，就是血管的垃圾过多，造成血液粘稠，血液流动变慢，就容易形成血栓，进而堵塞血管。因此，降低血管堵塞的几率，首先要保证血管是通畅的。 血液垃圾多，血栓就会来 一旦血管里面的垃圾多了，就容易在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，会使血流变慢，严重时甚至中断血流。 血栓堵在心脏，就会引起冠心病； 血栓堵在大脑，就会出现脑卒中； 血栓在眼睛血管，将导致视力下降、失明； 血栓堵在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭； 所以，血液粘稠的人，一定要及时清理血管里面的废物，降低危害，保护身体健康。 影响脑血栓的4个方面 1，肥胖。随着物质生活变得越来越好，这个时候患上脑血栓的人也在不断的增加，儿童肥胖症患者中有百分之八十会成为成年人的肥胖症患者，而肥胖本身就是导致脑血栓最常见的原因。所以大家在生活中更应该多加注意，以免因为肥胖而导致脑血栓。 2，遗传性。青年人应该定期进行身体检查。由于脑血栓具有一定的遗传性，如果家族中本来有人患有脑血栓就应该多加注意，以免因为遗传的原因而导致自己成为脑血栓的患者。而及时的进行检查可以帮助大家减低脑血栓的发伤害，也可以在脑血栓出现的时候第一时间接受治疗。 3，饮食结构。不良的饮食是导致脑血栓最常见的原因。因为长时间的进食对于人体有害的食物就会导致人体出现各种的不适。所以建议大家在生活中坚持食用“高蛋白、高纤维素、低糖、低脂”。 4，生活习惯。良好的生活习惯是帮助大家预防脑血栓的好方法，特别是对于部分已经患有脑血栓的患者在生活中注意生活习惯可以减低发病率。 2个动作，每天5分钟能疏通血管 动作1：踮脚 双脚脚尖支撑，后脚跟离地，坚持30秒钟将脚放下来，踮脚的时候腿部的气血能够被带动起来，血液不断的向上涌动，也能避免血栓的形成。这样一组动作最好每天做5分钟。 动作2：转动脚腕 脱下鞋袜，平躺在床上，腿部伸直，踝关节做顺时针的旋转，脚部在这旋转过程中，也能促进血液流动，增强了下肢血液的循环，也能预防血栓。 1种干果，每天泡2两杯水能清理血管垃圾 107岁的郭秀荣和106岁的李清宪是远近闻名的百岁夫妇，如今五世同堂。像他们这样的百岁老人，在封丘共有104位。中国老年学学会授予封丘“中国长寿之乡”称号。 我国长寿之乡的评选标准是百岁老人比例超过7/10万，封丘80万人，百岁及以上老人高达103人，远超56人的标准。由于喜食【生 命 果 山 莓 干 果】，当地中老年人常见的心血管疾病、高血压、高血脂、高血糖、癌症等多种疾病的发病率仅约3%，远低于国家平均水平。 【生 命 果 山 莓 干 果】作为联合国粮农组织认定的“第三代黄金水果”，富含天然SOD，水杨酸、鞣花酸、槲皮素等10余种有益因子，1988年诺贝尔生理学奖研究成果证实：SOD减少和活性降低是控制人体生老病死的关键物质，补充SOD，通过消灭自由基能够延缓机体衰老，同时能够平衡血液多余血糖、血脂，避免血栓形成，降低心脑血管疾病发生的几率。 食用方法：【生命果山莓干果】泡水： 为避免破坏SOD、鞣花酸等营养物质，应选用50度以下开水，浸泡5分钟后，和干果一起饮用，一般泡水喝10天左右，身体就会出现明显变化。 最后，任何一种治疗方式都需要长期坚持，这种食疗+运动的方式能有效的清理血管垃圾，降低血管疾病发病几率，不仅仅是自己，也可以推荐给家人，让血管保持年轻态 |
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