其实我们每个人的体质是不一样的，比如有很多人不爱喝水，一喝水就堵，这样的人千万别每天8杯水了，如果喝一口都堵，您再喝那么多水排不出去，留在身体里都变成湿气了，如果到腿上就会变成水肿。这时您再上点儿火，遇上点儿风寒，就会变成痰。为了化痰，您还得吃化痰药，每天吃药再灌点儿水，又会产生痰，这样就把自己变成一个"生痰机"了。
显然多喝水不是每个人都适合的，要根据自己身体本能来喝，喝完以后就上厕所，这样的人喝水没问题，多喝也没问题。有人喝3瓶水，能撒出4瓶尿来，这样的人怎么喝都没事。而有的人喝3瓶水，就撒出一瓶尿来，另外两瓶哪去了?在身体里面成湿气了，成水肿了，这样的人一定要少喝水。还有哮喘病的朋友，一哮喘就有好多痰液，又是虚寒体质，这样的人绝对要少喝水，否则哮喘好不了，除不了根，水也代谢不出去，都变成痰了。
中医讲:百病皆因痰作祟。它的产生和增多又会引发人更多的疾病，所以祛痰，从古至今都是让医家和病人头疼的事情，需要仔细挖掘病根才行。痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切。中医认为:肾主水，脾运水,肺布水。三脏配合运行，保证了全身水液循环流转。其中又与脾关系最密切，脾属土，土能克水，从而可以调控人体水液的代谢，如果人体水液代谢失常，体内就会有痰湿浊生成，所以中医有"脾为生痰之源"，"脾不留湿不生痰"之说。诸痰怪病，皆属于脾肾，痰证的治疗需要从脾肾入手，而不是见痰治痰。
"脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本"。不是学中医的人往往会想到从口中吐出的痰。实际上，中医学中痰的范围非常广泛，包括有形之痰和无形之痰。对于有形之痰大家可以自己分辨主要有寒痰、热痰、湿痰、及燥痰等。无形之痰指的是气郁生的痰(脂肪瘤、囊肿、扁平庞)，血滞生的痰(血脂高)"痰蒙心窍"就是指的血痰。看到这，是不是觉得化痰如此重要了呢?
寒痰:痰呈白色，病人怕冷，喜欢喝热的，舌苔薄白。这种情况多由感受寒邪引起，患者可以多用些陈皮、桔梗等化痰的药物泡水，同时治疗风寒感冒。
热痰:痰黄黏稠，由热邪侵肺或先受风寒，发高热数天后，转化而来，病人怕热喜欢喝凉的，舌红苔黄。此时就要清热化痰。饮食要清淡，不要吃些容易上火煎炒食物。可以喝一些鲜竹沥水或梨汁。
湿痰:痰为白色稀水样，病人有身体沉重，容易累或大便稀等症，舌苔薄白或白腻。这是由于湿邪侵入人体(如居潮湿环境)使肺、脾功能失调，或饮食过于油腻，缺乏运功等导致的运化失调。这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物，同时加强锻炼，控制体重。
燥痰:痰黏稠，不易咳出，病人感觉口鼻咽燥，舌苔薄黄，这时要多喝水，可适药用沙参、麦冬等养阴的药物代茶饮，同时保持呼吸道湿润，室内可用加湿器。
中医讲"气郁生痰、脾虚生痰"，"治痰先治气，气顺痰自消"。如气困重于湿困，应首选补中益气丸，健旺脾气(人参、白术、炙甘草)，升补元气(黄芪、当归、升麻、柴胡)，燥化湿邪(陈皮)，如湿困重于气困，应首选二陈丸，燥湿化痰(半夏、陈皮)，理气和中(茯苓、甘草、乌梅、生姜)。
肾为生痰之本之说，又如何理解呢?因为脾阳根于肾阳，肾阳充足是脾阳健旺的根本。而脾阳健旺是正气内存的根本，正气内存则是邪不相干的保证。所以健旺脾阳的同时，常要考虑是否存在肾阳不足之象，而适当配入温补肾阳之品如:附子、肉挂、细辛、淫羊藿、吴茱萸等。
祛痰湿也可选用一些中成药:脾虚造成，可用启脾丸、参苓白术丸、木香顺气丸等健脾祛湿，平日少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物，不过多饮水。在吃完肉食后可服用大山楂丸来避免肉食生痰。温补肾阳的有金匮肾气丸、桂附地黄丸。若平日腹胀、大便不爽时吃点加味保和丸，定会有很大改善，但从根源上看，还是要解散肝胆郁结之气，阻断生痰之源。逍遥丸、越鞠丸、小柴胡颗粒等也可参酌应用。当然精神状态的调整也重要。
还有一种我们肉眼看不见的痰，称血痰。即血脂高。如果一个人血脂高，心血管就会堵塞，就会患心脑血管疾病，甚至会得心梗。大家要知道这个原理。在这里我强力推荐一下:平日里多疏通一下心包经，它对于防治心绞痛疗效神奇，心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络。其实我们每个人身上本来就百药齐全，都在经络穴位中翘首待选，只看医者和本人会不会用它了。
