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说到胃癌，很多朋友可能想不到的是，全球有将近一半胃癌患者在中国。而且胃癌的早期症状很隐蔽，在临床上，很多人发现胃癌时已经是中晚期了。 我们的胃是机体最坚强也是最脆弱的器官，它负责营养的消化吸收，任何不良的生活习惯都会影响它正常的功能，在生活中，我们或多或少都会有胃部不适的情况，尤其是很多年轻人，生活缺乏规律，20岁出头就患上了慢性胃炎，我见过最小的胃癌患者年纪才20岁，这实在是不可思议，预防胃癌，这几件事情你要做好。 1、饮食一定要规律 有了好吃的就多吃点，饭菜不可口就一口不吃，你这么任性，胃肯定在哭泣。一饥一饱的饮食习惯很容易诱发胃溃疡、胃炎等，而不论是溃疡还是胃炎，都有可能导致胃癌，很多时候，人至晚年各种疾病的获得，都是在还年轻时候的债。 2、调节好情绪 你如果情绪不好，你的胃也不会开心。胃是已知的具有情绪反应的器官，如果一个人长期生活在压抑、紧张的情绪下，胃一般都会出问题，胃酸分泌过多，胃黏膜损伤，慢慢的，就会出现胃病。 3、不要熬夜
胃黏膜一般是在夜间进行新陈代谢的工作，如果熬夜时间太长，就会导致胃黏膜的修复作用下降。 4、戒烟限酒很重要 长期吸烟饮酒的人，其胃肠功能都不会太好，乙醇会使胃黏膜长时间充血、水肿甚至糜烂，而香烟中的尼古丁同样可以刺激胃黏膜，增加胃溃疡等的发病风险。 5、油腻食物要少吃
食用大量的油腻食物本身就是不健康的生活方式，除了对胃肠有损伤，对胰腺、肝脏、心脏甚至是大脑等同样危害很大，这种饮食习惯会加重我们机体的消化负担，更容易出现胃食管反流病、消化不良等情况。 6、尽可能少吃药 很多老年人都有长期服药史，尤其是有心脑血管疾患的老人，需要长期服用阿司匹林等非甾体类药物，这类药物本身就有导致胃溃疡的可能，长期服用，对胃的刺激很大。 我在这里，需要给年轻人提个醒，近些年来，青年人胃癌的发病率在逐渐攀升，据最近一次的研究数据显示，青年人胃癌的发病率相较于30年前增高了一倍余，如果再不好好关爱自己的身体，几十年后你可能也是胃癌患者中的一员，从现在开始预防还不算晚。 |
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