管住嘴、迈开腿、静脉曲张才不会跟随你

管住嘴、迈开腿、静脉曲张才不会跟随你

老话说的好：病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮，喜吃的朋友，对待美食没有任何抵抗力，哪怕知道静脉曲张这种病要忌口，但也忍不出想吃上两口，嗜睡的人更是亚健康的一大群体，所以啊小伙伴们管住自己的小嘴巴，迈开自己的大步伐，做一个行动派，让自己身体健康起来。

静脉曲张患者该吃什么，不该吃什么？又有哪些好的运动方式？在介绍方法之前，先简单了解下静脉曲张的发病症状表现。静脉曲张为静脉血管受到非正常血流的长期压迫，造成管内瓣膜正常功能受损，使得血管内积压过量血液，导致血管壁变薄及血管突出，从而形成静脉曲张，一般表现为下肢乏力、酸胀、浮肿、夜晚疼痛较为严重、后期就是黑色素沉着、严重的会出现溃烂、瘙痒等症状。

该吃哪些食物是防止静脉曲张扩散呢？

首先就是素食肯定少不了，高蛋白的食物鱼肉、牛肉、羊肉等内脏为佳，还有一种高蛋白的食物就是蛋类、王八蛋（甲鱼）、鹌鹑、鸽子、鸡鸭蛋等，但是一日摄入量不要超过三个。否者胆固醇会变高哦！

根据小编多年静脉，最好的方式除了平曲宁能彻底平复静脉曲张，其他的也没啥好方法。不过没用过平曲宁的最有效的防止静脉曲张进一步加重扩散的就是运动。这是很多小伙伴一致好评。

那到底是那些运动是比较好的呢?世界卫生组织发文称，走路是世界上最好的运动，没有之一，并且告诫广大人民群众，要多多走路，上下班，能走路最好，稍微远点的瞪自行车也是促进下肢小腿肌肉泵的作用帮助下肢血液回流。所以小伙伴们，要好好关注自己，爱自己的身体，毕竟好的身体才是做任何事情根本。