据调查数据显示,我国已成为结石发病率最高的国家之一,南方部分地区发病率超过10%。 肾结石,尿路结石,膀胱结石、胆结石……一想到身体里有那么多“石头”,是不是堵得慌呢? 为什么我们吃的是食物,到了身体里却变成了结石,这是怎么回事呢? 1、结石都是吃出来的 1.喝水少、水质差最易引发结石 常见的肾结石,就与长时间喝水不足有关。人体70%的成分是水,其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,易引起结石。 建议:成人每天喝至少8杯水。有些地区的饮用水是硬水,晶体、钙含量较高,会使人体尿钙增高,形成结石,可以使用过滤装置或者饮用桶装水。 2.摄取过多高蛋白质食物 蛋白质在体内消化代谢后,会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。 建议:成人每天需60~80克蛋白质,经常大吃大喝的人易超标,可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。 3.吃太咸有风险 体内的高盐分从尿液中排出时,也会增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。 建议:烹饪时可用蒸煮代替煎炸,菜出锅时再撒盐,少吃咸菜、酱类等高盐食物。 4.嘌呤高的食物吃太多 如动物内脏、海鲜等。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高,可能形成尿酸结石。 建议:吃嘌呤多的食物时最好别喝酒,应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。 5.饮食中油水大 脂肪会阻碍尿酸代谢,导致血液中尿酸浓度增加,当水分摄入不足时,易产生结石。 建议:吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石。 今天请来了北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥,由他给大家讲一讲会严重时会威胁生命的结石---胆结石 专家介绍 北京中医药大学东方医院消化内科主任,博士、教授、博士生导师,中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会侯任主委。 擅长治疗 慢性肝病(肝硬化、酒精肝、肝癌、慢性肝炎、脂肪肝、肝囊肿)和慢性胃肠病(萎缩性胃炎、癌前病变、胃癌、溃疡性结肠炎)等疾病。 2 这2类人易患胆结石 4F人群 “4F患者”指的是40岁以上,女性,肥胖,多次妊娠。 经常不吃早饭 胆囊中主要是胆汁酸和胆固醇,不吃早饭(或与上一餐间隔过长),导致胆囊无法正常工作,进而导致胆固醇沉积,变成胆结石。 李主任提示:减肥的人也不可完全不吃晚饭,还是应适当吃些东西,保证胆囊还能够正常收缩和工作,避免胆汁沉积,变成结石。 3 胆结石的危害不容忽视 胆囊位于右方肋骨下肝脏后方,有储存胆汁,浓缩胆汁的作用,可以帮助人体饮食消化。胆结石不仅会使身体产生剧烈疼痛,严重时会导致胆囊炎甚至是胆囊癌。 胆囊炎 有胆囊炎的人90%都会出现胆结石;有胆结石的人10%~20%会出现急性胆囊炎,表现为肚子剧烈疼痛,而且往往牵扯到后背疼。 胆囊癌 胆结石还会引起胆囊癌,虽然胆囊癌的发病率不高,但发现时往往都已经是晚期。 4 胆结石早期的2大信号 疼 胆囊在肝脏下面,但是由于位置较为模糊,很容易让人与胃疼混淆。担心弄错的朋友,不妨按照李主任教的办法在家自测一下。 胆结石早期自测 用拇指按住肋骨下方,与腹直肌相对的位置,然后呼气,如果此时感觉到了疼痛,就说明胆结石跑到了胆囊颈部,有胆囊炎就更容易疼痛了。 吃油腻食物不舒服 吃油腻食物会加剧胆囊的收缩,如果此时胆囊内有结石,就会随着收缩移动到胆囊颈部,更容易引起疼痛。 专家教你判断方法 位置:胆结石引起的疼痛在右胁部疼痛牵引到肩背有放射性疼痛。 时间: ①胃疼、胃溃疡一般在餐后半小时左右开始疼痛,同时伴有恶心、嗳气、反酸、烧心的表现。 ②十二指肠溃疡则在晚上或者是空腹时会导致疼痛。 ③胆结石一般是在吃油腻食物后疼。 B超:做B超能够更好的区分疼痛的原因。 5 对抗胆结石的2个小妙方 四金汤 金钱草:清热化湿,清胆化石,止疼。 海金沙:清利湿热,通淋止痛。 鸡内金:健胃消食,涩精止遗,通淋化石。 广郁金:活血止痛,行气解郁,清心凉血,利胆退黄。 李主任提示:这几味药一起煎药喝汤,能够治疗胆结石,具体的搭配使用,应遵循医嘱。 代茶饮 蒲公英:清热解毒,消肿散结。胆囊炎、胆结石合并胆囊炎、胃炎、乳腺炎,都可以用蒲公英这味药。 玉米须:利尿降压,平肝利胆。 用法用量:蒲公英和玉米须各取30克(按照1:1的用量即可),用刚烧开的热水冲泡,每天作为代茶饮服用即可预防胆结石。 不良的饮食习惯会对身体造成很多伤害,为身体健康着想,我们一定不要再大吃大喝啦! 点击了解更多,获取更多健康知识! |
|
来自: 老Kgsphpc09cni > 《待分类》