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来自: 阳光河流001 > 《徒手》
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李小龙打沙袋,练习踹腿真实录像
李小龙打沙袋,练习踹腿真实录像。
拍打腹股沟的小窍门及如何减低拍打的疼痛
拍打腹股沟的小窍门及如何减低拍打的疼痛 昨天无意中发现了拍打腹股沟出痧快,又不痛的窍门。就是上下腿各加沙袋,拉完筋后立马拍下垂腿的腹股沟。躺在拉筋凳上,两条腿自然下垂(也可以右腿不垂...
手术标准体位的摆放
手术标准体位的摆放。因此,手术体位既要保证能充分暴露手术野,使手术能顺利进行,又要照顾到病人的正常呼吸和循环功能,避免肢体的关...
长期用拉筋凳拉筋的人,最终会这样!
长期用拉筋凳拉筋的人,最终会这样!长期拉筋,最终会这样 来自拉筋拍打 00:00 03:44.同事知道我天天拉筋,觉得我应该是拉筋的缘...
治经前乳胀
先将沙子炒热,装袋,再将药粉袋置于热沙袋之上,垫在腰腿痛点处,每日1次,每次2小时,沙袋凉后换另一沙袋,15天为1个疗程。
八年之后 再回乳山(23)
练习完毕,秦老师让我抱住沙袋,让我的陪练踢几脚试试,看不出凶悍霸气却又透又重。本功扎实,这些“腿法”其实就是*******的形变或交融,说是腿法也行,说不是腿法也行。我的陪练以前也看过也跟其他老...
骨性膝关节炎的康复训练方法
骨性膝关节炎的康复训练方法。1、股四头肌静力收缩(绷劲儿):仰卧位,患侧腿脚踝处垫一毛巾卷,膝盖用力往下压,此时应感觉大腿上的肌...
抛沙袋接沙袋来锻炼
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散打左鞭腿,散打自学训练方法, 好了 这个沙袋最后一次做贡献 坏了 #搏击 #防身术 #散打 #正能...
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