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《和美太极》中国专业太极微刊 
和美太极
推手是太极拳的一种非常重要练习方法，但它并不是在太极拳发源的时候就存在，而是后人创立出来的！ 
而推手究竟是怎么的一回事呢？一个人在推手的时候，他不是在''看''，也不是在''想''，而用身体的皮肤去感觉细''听''。推的时候甚至可以张一只眼闭一只眼的看，专心的去细察空气的流动，风拂拭衣服的触感，一一从听见的声音、皮肤的感觉去响应对方的动作，从而练习控制自己及控制对方的感觉，这就是太极拳自成一格的''推手'' ！
这是非常重要的信息，惟外面的人不知道的！
一般来说，少林拳我们叫他外家拳，而''外家''的拳，是着重于肌肉力量的爆发力。如螂郎拳，永春拳等等，都是用力的。而一些内家拳，如形意拳、八卦掌等虽用的是内力，主要也是以肌筋所组成的劲力为主。
惟独只有太极拳是不用力！
有人会说：总是说太极是「用意不用力」，但是什么叫作「不用力」呢？真把人家搞得很混乱了！
说穿了，其实就是整个人放松了，沉了，空了，就比较能理解了！
为什么学太极拳要学推手呢？且看一段故事：
''恰好端王出去打猎了，载治就叫端王的三个护卫：凌山（满族），吴全佑（蒙族），朱万春（汉族），陪他玩一会太极拳，结果载治一搭手，三个人却全都站立不稳。左摇右摆，东倒西歪，好不令人怀疑他们的拳脚功夫。''
三个护卫练的都是硬梆梆的拳脚功夫，而载治就是一个练太极拳的人，当不用力的太极碰上了看似来势汹汹的拳脚，却是令「三个人却全都站立不稳。左摇右摆，东倒西歪」，当然不是说三个护卫的功夫真的很不济，而只是说明了不用力的太极比起花尽气力的拳脚功夫有着过之而无不及的威力。而当中的「搭手」就是推手，而要练习到「不用力」这个份儿，首先就要训练身体的听劲，慢慢的令身体对外界变得灵敏，才是太极的正途！
练好推手之后，就要练散手了！
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