怎样练好“缠头裹脑刀”, 看这里！

缠头裹脑是刀术中最基本的刀法之一，在技击上属防守反攻型动作。刀绕头、背左缠右裹，用以拨架对方器械，向后缠裹化解后即顺势进攻，常与劈、砍、扫、斩、挂、撩、抹等刀法连接使用。在刀术套路演练中，一串快速的缠头裹脑动作，刀舞手随如“雪花盖顶”，嗖嗖生风，气势迅猛，能为套路演练增色添光。

下面介绍原地缠头裹脑刀的练法：

1、虚步藏刀

2、插手上架：左手往右腋下插，右手握刀上架护头。

要点：左手下插时含胸缩肩

3、缠头绕肩：刀经体左侧绕至后背；左脚向左侧稍移。

4、劈藏刀：身体左转，右腿蹬直成左弓步；同时左手上架，利用腰部左拧带动刀从右上向左下45度角劈出。（图4）。紧接着右手握刀内旋使刀刃向外平摆至体左后成弓步藏刀。（图5）

要点：要蹬腿、拧腰、带臂，催手握刀爆发用力劈出。

5、右扫刀：腰右拧带刀向右平扫时，蹬左腿成右弓步。

6、裹脑刀：右手旋腕使刀尖向下、刀背贴身绕至后背。

7、虚步藏刀：右手握刀下拉至右下成藏刀势，左掌经刀背上向前推出；左脚回收成虚步 。（图8、9）

要点：刀下拉时刀背续贴佩左肩向下。

练习中，左缠右裹要柔活圆滑，左劈右扫要刚猛爆烈；强调以腿蹬劲，以腰发力，拧转带臂；做到动作快速，刀法严密。缠裹刀离身体太远是初学者常犯的毛病。要使刀紧贴头背缠裹，就要注意刀柄上提过头，持刀手臂动作幅度要小，手腕要活，握刀不可太紧，主要用拇、食两指控制。

要练好缠头裹脑刀，除掌握正确要领，还要采取多种方法反复练习，孰能生巧。

1、原地连续缠头刀：两脚开立，原地连续做数次缠头刀。

2、弧形步缠头刀：配合弧形步，上左脚缠头，上右脚劈刀，连续进行。步快则刀快，步慢则刀慢。