秋季早餐，不能没它，每天1杯，气血足、气色好，越喝越年轻

女人在秋天最怕气色不足，说一个人的身体好，就是气色好，气色不足则是不健康的表现。女性在40岁以后，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，就特别容易形成气血不足。女人更多的表现为脸色暗黄，有的还有睡眠质量差、月经量少、牙齿不好等，但医院检查却又各项指标都正常，这就是所说的气血不足，而气血不足是多种疾病的开始。今天小编就教大家做五红汤，由红枣、枸杞、红豆、红皮花生、红糖煮成。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣，有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。正常人也可以喝，对贫血有显著效果。快试试吧！

五红汤

By 真馜花

配料：

红皮花生 30克、枸杞 30克、红豆 30克、阿胶枣 30克、红糖 适量

烹饪步骤：

1. 准备好各种材料

2.红豆和红皮花生用水浸泡一夜

3. 红枣去核

4.上述材料放入锅里，加500-800ml水，中火煲半小时。最后15分钟加入枸杞子和适量红糖即可。

5.成品

烹饪小贴士：

1、红豆和花生要用当年的，否则，放太久的豆和花生煮不软。

2、五红汤具有着显着的补气养血抗癌的作用，因为它里面包括了五种生产产品，每一项生产成份均有助于改善盆血、提升白细胞的数量，所以对于补气养血的作用显而易见了。

3、五红汤在服用之后，可以减轻化疗的副作用。因为很多患者朋友在化疗之后都会出现像呕吐、恶心等副作用，所以平时在五红汤里面适当的添加下生姜，可以起到症状缓解的作用，毕竟五红汤制作起来简单而方便，使用起来安全而可靠，所以在临床上五红汤也得到了广泛的应用。而且它的口感偏甜，比中药好喝的多,而且也是大多数患者朋友适合长时间的进行饮用。