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当代人群（尤其是城市人群）体力活动极少，又每天高糖、高脂、高盐的饮食吃得脑满肠肥，却不知何时起形成了根深蒂固的自己很虚急需补养的观念。于是，老年人补钙，中年人补肾，都觉得虚…其实你所感觉得虚，正是因为你营养过剩了，脏腑出现负担了表现的虚！ 东西堆积的多了，该吸收的不吸收，该运化的不运化，最后反而出现了很多疾病！所以现代人清理体内的残余，以消代补才是首选，给大家一个消补的方子。 孙老师推荐方 材料：丹参10克，苍术10克，荷叶10克，泽泻10克，加水500毫升。 做法：先浸泡1个小时，第一遍煎煮等开锅20分钟后将药汤滤出，再用相同的办法煎煮第二遍。讲首次和第2次的药汤混合均匀，早晚分两次空腹温服。 作用 接连服用2~3周，身体各项指标就会有显着改进。苍术能够起到运脾的成效，荷叶能够减肥升清，丹参能够活血化瘀，泽泻能够降脂，四味重用能够起到消沉积，降脂淤的成效。 提醒大家 1.现代人不管是服用胶还是吃膏方，重在调理，而非滋补拿膏方来说分为荤膏和素膏，含有动物胶或胎盘、鹿茸等动物药的是荤膏，单纯由中草药组成的为素膏。荤膏中含有动物胶(药)，多属温补之剂，且不易久存，一般冬季服用。素膏相反，作为调理身体的中药剂型，一年四季均可服用。 2.多数人体内负担重 更需以消代补 古时候物质不丰富，生活条件差，即便如此，古代医家仍说，需要补的人十之一二。而现代人高蛋白、高脂肪、寒凉食物摄入过多，压力大、思虑过多，运动缺乏、熬夜，用抗生素多，常导致体内气血不畅，代谢产物堆积，表现为高血压、高尿酸、高血糖、高血脂、抑郁等，这种情况需要疏通，如果再用荤膏、阿胶等滋补品，则只会给身体“添堵”。 孙本新 |
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