花蛤豆腐汤是味道极其鲜美,营养丰富,主要原料有花蛤和豆腐。花蛤肉含丰富蛋白质,无机盐和多种维生素;另外蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等,即使用花蛤壳煮汤也是非常鲜美的。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含丰富的优质蛋白。
主要原料
花蛤、豆腐、生姜、料酒、盐、香菜等。
简要步骤
1、花蛤预处理:先将蛤蜊加入适量盐,浸泡1~2个小时,让它吐尽泥沙;也可以用刷子略微刷洗花蛤表面,洗去表面杂物;
2、将豆腐切成厚片或豆腐块备用;
2、预煮:热锅后加入少量油和姜片,将蛤蜊下锅,加少量的料酒,略微炒制后加入水,或直接加入水;
3、然后焖煮6分钟左右,将豆腐下锅,加进葱花,加盐等调味料;
4、继续煮2分钟就可以出锅,再加进香菜叶,最后盛出享用,哈哈。
注意事项
1、花蛤要先加盐水浸泡,吐去内容物;
2、不可在热水中加入花蛤,否则花蛤无法打开;
3、脾胃虚寒者和宿疾者不宜多吃。