一天之中我会有很多次胸闷的感觉，有时心率快，以前去医院查体，没发现任何问题。注意正常查体，这点很关键。只要查体很正常，接下来全看心态了。 可有些人尽管查体都正常，但因此耿耿于怀，导致了心脏焦虑性的神经症。 为此我分享下我心脏不舒服时，我的方法：（备注，焦虑严重的时候，该吃药吃药，我这里提供的是心理调节的方法，配合心态调节，缓解症状） 1、躺沙发上休息，有时躺着看电视，从不胡思乱想，更不害怕，一休息，一会就好了。 这个很重要，不害怕，不乱想，不舒服就不舒服，仅此而已！ 我是可以做到的，因为专业知识到位，不害怕，不疑心疑鬼，自然休息一下，一会就好了。 2、坚持工作。 在坚持工作中，竟然忘了不舒服，等忙完了，心脏不舒服也好了。所以呢，该做什么就做什么，还真没有耽误任何事。 在心脏难受的过程当中呢，越体会越不舒服。只要去转移，其实一会就能好。 但很多人呢，因为太敏感了，心太细，胆子太小又乱想，转移不开。甚至害怕出门，怕晕倒了，怕意外，想法联想扩大。应该还是性格的事，心态不好。 我就用了以上两个方法，在这个过程里我一直是正常生活，失眠或其他都没有出现。 不要希望症状永远消失，或许哪天还会出现。 只要心态好，不舒服很快就会好起来！我把我的真实体验分享给大家。真实体验特别好，更能理解所有的求助者，更能避免我纸上谈兵，坐着说话不腰疼。 所以在治疗心脏神经性焦虑的方面，我特别有经验。 我不怕得心理病，你们也别怕，只要不怕，性格开朗，不胡思乱想，康复起来就快了！ |
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