 寒 露  生活是最严厉的老师， 带我们面对真实的寒流、冷空气、感冒， 也教会我们用坚强的外表保护柔软的内心。  寒露已至，天气也从凉爽转向寒冷了。中午在暖洋洋的太阳照射下，动一动还会流点汗，可太阳一罗山，晚间一吹风就打喷嚏，忽冷忽热的天气让不少人着了感冒的道。 为什么总在换季感冒？需要一着凉就吃药吗？在感冒星球摸爬滚打了多年，是时候真正了解一下感冒这件事了。 许多人如果感冒了，第一时间都会选择认为副作用相对较小的中成药，但市面上光是治感冒的中成药也是数不胜数，究竟哪一种才能真正的对症下药？ 而为什么有人服用维Ｃ银翘片或板兰根这种我们常识中以为的“感冒万能药”，不但治疗效果不明显，反而还会出现感冒加重的现象？其实并非是感冒药不灵，只是你没有弄清楚感冒的类型！ 中医认为，感冒是因为人体感受外邪而致病，外邪之中以风邪为主，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。 风邪导致的感冒，也分为两种：一种是风寒，一种是风热。如果是风寒感冒，需要忌口辛凉食品和药物；如果是风热感冒，就不能吃辛温食物和药物。这才是对于感冒有效的中医辩证论治。 可日常中，我们常见的风寒感冒和风热感冒常常被误以为是同一种感冒，但其实两者的致病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大！下面就来具体区分一下什么是风寒感冒，什么是风热感冒吧～ 风寒感冒 在秋冬季节较为多见，尤其像是现在这样的换季时节，昼夜温差大，一不小心吹到风就会着凉。畏寒畏风、轻度发热，伴有鼻塞、流清涕、声重打喷嚏、喜热饮，观舌无苔或薄白苔，把脉脉浮紧或浮缓。这些是风寒感冒的大多数症状。 风寒感冒用药以辛温解表、发散风寒为主，再根据主要的伴随症状用药。服药后可喝一些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。 风热感冒 多发于春夏气温较高的季节，发热重、恶寒轻是主要症状，并伴有鼻塞黄涕，口渴喜饮，咽喉红肿疼痛、咳嗽等，流眼泪也是风热感冒的常见症状。观舌舌尖边红、舌苔薄白或薄黄，脉搏比正常时快。 患风热感冒治法应以辛凉解表，疏散风热为主。多饮水、饮食宜清淡，可以喝一些萝卜汤或者梨汤。   防寒蜜饮 及时把风寒感冒扼杀在摇篮里 分清楚感冒的类型才能对症下药。但是对于很多小朋友和反感喝药的人来说，难不成一感冒只能灌药吗？当然不是！ 面对这个季节频发的风寒感冒，介绍几款简单又有效的防寒蜜饮，甜蜜的味道连小朋友都无法抵挡。秋日在户外吹了风，可以赶快回家来一杯，及时扼杀感冒的小苗头~ 姜枣茶 生姜具有活血功能，可以增加身体的温度，加快体内血液流速，非常适合体寒时或者有手脚冰凉症状的人。 红枣则有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人有很好的效果。中国有古语：日食三颗枣，青春不显老。常喝姜枣茶，可以使气色红润，养颜美容。 制法： 生姜洗净切片，红枣洗净对半切开 生姜红枣放入水中煮沸，加入冰糖即可 金桔茶 金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。喝一杯暖暖的金桔茶不仅能开胃生津，而且还可以补充维生素C，酸酸甜甜，四季皆宜，就连小朋友们也不会抗拒~
制法： 金桔洗净，盐水浸泡1小时 金桔、柠檬切块打成泥 果泥倒入锅中，加适量冰糖煮沸 煮沸后小火再焖煮至粘稠状即可 生姜紫苏甜枣茶 姜是风寒感冒的必杀利器，紫苏叶口感辛辣，同样有驱寒发汗的作用，再加上红枣的温补、红糖的甜香，喝一杯就能让受寒的身体舒缓回来。
制法： 紫苏叶提前洗净泡开 生姜洗净切片，红枣洗净对半切开 生姜，红枣，紫苏叶放入锅中煮沸（加入适量红糖） 了解了感冒的小贴士， 在寒露接下来的日子里也要注意身体的调理哟~ 寒露 天气 白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京的景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方。 寒露 饮食 饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米能健脾胃、补中气的作用。中老年人应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。 寒露 调养 养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。  寒露节气代表花卉 贡菊 【来 源】菊科植物菊Chrysanthemum morifolium Ramat.的干燥头状花序。 【性 味】甘、苦，微寒。 【归 经】归肺、肝经。 【功 效】散风清热，平肝明目。 【主 治】用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。 【用法用量】5～9g。 【药食同源】 1.贡菊枸杞茶 材料：贡菊5克，枸杞3克，甘草1克，冰糖少许（自备）。 做法：将贡菊和枸杞放入保温杯加入开水200ml，可不断加水频服。 2.杞菊冰糖银耳羹 材料：贡菊10克，银耳15克，枸杞子10克，冰糖50克。 做法：银耳撕小朵提前泡发，贡菊洗净浸泡。将银耳倒入砂锅中加入适量冷水炖煮40分钟后加入贡菊和枸杞子、冰糖，继续炖煮10分钟即成，温热食用。  糖糖为大家准备了一张寒露幸运符， 今日买两瓶秋梨膏， 送一袋贡菊枸杞甘草茶（价值8元）。
秘制秋梨膏 秋梨膏是以精选红肖梨为主要原料，配以多种药食同源之材料精心熬制而成的药膳饮品。秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。 |
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